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炎炎夏日来临，打开空调、美美睡上一觉，是一件很惬意的事情。 可是，如果出现越睡越困、越睡越疲倦，甚至四肢困乏不欲活动，那你可能是被暑湿困体，需要按摩“三阳穴”来祛祛暑湿了！ 三阳，指的是手太阳小肠经、手少阳三焦经和手阳明大肠经，该穴为手三阳经的汇聚、联络之处，故名三阳络。 三阳络，是属于手少阳三焦经的腧穴，具有祛湿通络、清热开窍的功效。  点击加载图片 三焦是中医学“脏腑学说”的“六腑”之一，是人体水液代谢的主要通道，能把体内的湿邪通过大肠和膀胱以二便的形式排出。  点击加载图片 夏日的暑热，加上延绵的雨水，形成的暑湿邪气阻滞三焦气化，使得人体内外湿盛，清阳之气不能濡养头目、四肢，而出现疲倦欲睡、肢体困乏的症状。 故此，用三阳络通利三焦，并下通大肠、膀胱，恢复清阳之气的运行，起到消暑热、清头目、健四肢的作用。  点击加载图片 取穴法：在手前臂外侧取穴。 在掌背腕横纹上4寸，尺骨与桡骨之间（腕横纹与肘横纹之间1/3，距离为4寸，手前臂外侧正中线上取穴）。  点击加载图片 按摩法：用点揉法。 将拇指腹按于穴位上，其余四指抓住前臂固定。 拇指由轻到重用力往下点压、按揉，以穴位局部感觉酸麻为度。 双侧穴位交替按摩，每次按揉2-3分钟，1-2次/日。 |
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