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高血脂的祸根找到了，常吃1物，远离2白，血管通畅，血脂稳稳降 《中国心血管病报告》显示,中国至少有3亿血脂异常患者，血脂异常是冠心病、心梗和缺血性脑卒中等心脑血管疾病的最重要危险因素。血脂异常因没有症状，常被称为“无声杀手”，许多患者都是有了冠心病症状之后才来就医。 那高血脂在无声无息中会给人体带来哪些伤害？ 它一能减慢血流速度，二容易沉积在血管壁，是导致动脉粥样硬化，引发心脑血管疾病的罪魁祸首。血脂主要由胆固醇、甘油三酯、磷脂和游离脂肪酸构成。血液中这类物质过多，会使血液粘稠度增高，容易在血管内壁沉积，形成小斑块。当这些斑块增多、增大，就会慢慢堵塞血管，致使血管腔狭窄、器官供血不足，造成严重后果。 血脂为什么会无声无息的升高？ 高血脂的病因可以分为两大类，一种是原发性的，另一种是继发性的。继发性的主要是因为糖尿病、甲状腺功能减退、肝病、肾病、痛风等疾病引发的。原发性是因为脂质的脂蛋白代谢先天性缺陷所致的，也有可能是因为饮食，生活习惯导致的，饮食方面一般是血脂升高的主要因素，平时吃饭不注意，高热量、高胆固醇、高盐、高糖充斥在我们的食物里，影响内分泌系统的运转，多余的脂质沉积在血管内壁中，逐渐堵塞血管。 血脂检验单的标准是什么呢？ 1、总胆固醇的正常水平在3.25—5.18mmol/L之间，超过5.18mmol/L表示脂质分子偏高，一旦超过6.22mmol/L时就需要使用降脂药物控制 2、甘油三酯的正常水平在0.2—1.7mmol/L之间，超过1.7表示需要进行饮食控制，超过2.26mmol/L，需要立刻开始药物治疗。 3、低密度脂蛋白的正常水平在2.0—3.12mmol/L之间，如果超过3.37mmol/L要进行干预，一旦超出4.12mmol/L需服用药物。 4、高密度脂蛋白的正常水平在1.1—1.5mmol/L之间，如果过低，会有患冠心病的风险。 远离2白，常吃1物，血脂稳稳降 远离2白 一、糖 大量食用高糖类的食物，也会造成血脂飙升的重要原因之一。有很多人喜欢吃一些蛋糕、甜点，喝奶茶，冰淇淋等，像这种食物里面糖分很多，如果大量食用，会造成肥胖，也会导致血脂不稳定，加大高血脂的患病几率。所以像这种高糖类的食物尽量减少食用。为我们自己的健康考虑。 二、白酒 众所周知，喝酒损害肝脏的健康，容易降低肝脏的解毒功能，加大肝脏的负担，诱发肝癌等疾病。经常喝白酒也会刺激到血管，导致血管受损，也会使得血脂不稳定，血管出现堵塞，损害健康。所以酒也是需要赶紧忌口的，再馋也要忍住，这样才能够避免血脂升高，预防并发症，有利于健康。 常吃1物 这里是指乌麦霜桑叶液里富含的不饱和酸类的油脂化合物，维持脂肪酸平衡，开水里放点，其化合物能促进胆汁分泌，可明显降低实验性高血脂动物的血胆固醇含量，可以乳化血管中滞留的脂肪，进而分解成可以被人体吸收的小微粒，从而起到了很好的降脂作用。 |
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