 低密度脂蛋白超过这个值 警惕“冠心病”  56岁的张大妈，有个自己的餐饮小摊，每天起早贪黑，从早上四五点开始一直忙到晚上十一二点，一干就是十来年，她一直认为自己身体挺结实，没啥问题。但最近半年却总感觉头晕，心口发闷，有时候感觉压迫感挺强的，但歇一会也就没啥事了，所以没在意。 最近闲下来去做了一次检查，才发现心脏前降支血管出现了70%的狭窄，而且血脂低密度脂蛋白胆固醇已经5.3了，被医生诊断是冠心病高血脂症。张大妈这才后悔，不该拖到现在才检查。 什么是低密度脂蛋白？ 很多人都知道血脂高危险，那什么情况血脂会被判断为高？ 在临床上主要就看胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白和甘油三酯这几项指标。胆固醇、甘油三酯这两项大家也不算陌生，而低密度脂蛋白是一种运载胆固醇进入外周组织细胞的脂蛋白颗粒，也是血脂的组成成分之一。 一旦低密度脂蛋白的胆固醇含量过高，就会携带肝内的胆固醇进入血管，沉积在血管壁上，久而久之，形成血栓，导致血管动脉粥样化，诱发心梗、脑梗。还有可能造成脂肪肝，这也就是所谓的高血脂症所引发的脂肪肝。正是因为这样，人们往往把低密度脂蛋白称为“坏胆固醇”。   低密度脂蛋白 正常范围值 在通常情况下，人体的低密度脂蛋白： 正常值为2.07~3.10mmol/L 3.5~3.61mmol/L为边缘升高 >3.64mmol/L为升高 但这只是普遍意义上的数值，还要结合实际情况，比如： 如果一个人如果没有三高，心脑血管也很正常，生活方式很健康不抽烟不喝酒，那只要将低密度脂蛋白胆固醇降至在3.4mmol/L正常范围值以下就可以了。  假如一个人有三高，并且本身就已经很胖了，或者已经有心脑血管疾病，最好把低密度脂蛋白胆固醇降到2.6mmol/L以下，否则，风险就会比较高。尤其是55岁以上的男性和65岁以上的女性，如果有其中一项或者是两项高危因素就尤其要注意。  对已经有过心梗、脑梗经历的心脑血管患者，强烈建议把低密度脂蛋白控制在1.8mmol/L以下。  有过两次及以上脑梗，或是有过一次脑梗但本身有高血压和糖尿病，或是高血压还长期吸烟的朋友，最好把低密度脂蛋白长期控制在1.4mmol/L以下。   低密度脂蛋白 为什么会升高？ 饮食不规律、营养不均衡  低密度脂蛋白含量之所以会高，很大一部分原因出在饮食上。比如：经常吃高油高盐高脂的食物，像动物内脏、油炸、膨化食品或者海鲜类的食物，这些食物中含有大量的饱和脂肪和反式脂肪酸，天长日久，低密度脂蛋白的含量就会升高。 张大妈就是因为多年饮食不合理，自己越来越胖，新鲜的蔬菜水果吃得少才会让低密度脂蛋白越来越高。 缺乏运动 现在人们普遍缺乏运动，吃得多、运动少，热量大多转化为脂肪，人越来越胖，低密度脂蛋白的也就越来越高。 不良情绪 生活压力大或者自己性格的原因，导致很多人生活中常常不开心、焦虑，于是常常失眠或睡眠质量差，在这种长期精神紧绷的状态下，就会造成人体的低密度脂蛋白含量升高。 比如张大妈，天天起早贪黑操心生意还睡眠不足，年纪越大精神状态就越差。 肝脏不好 肝脏每天会生产大量通血管的物质（如卵磷脂），将血管壁上的垃圾清除。 但当你的肝出了问题时，卵磷脂等清洁队的产量就会锐减，血脂就会升高。清除血管壁上“脏”东西的能力和速度下降了，血管内的垃圾就会增多，管腔阻塞，各种疾病也就发生了。 遗传因素 如果上述三种因素都没有，低密度脂蛋白还是高，那就考虑是遗传因素，基因对低密度脂蛋白含量在人体生长发育中起着重要的作用。 所以长辈中有慢病在一定程度上也会让后代的胆固醇、甘油三酯的含量异常，进而导致低密度脂蛋白含量的升高。 低密度脂蛋白过高如何应对？ 参考上述升高的原因，我们也可以从中了解到，想控制，就需要合理饮食、多运动并保持良好的心情。除此之外，如果已经很高或者带有遗传因素，怎么办呢？那就要解决胆固醇排泄的问题，也就是要保肝护肝。 冠心病已放5个支架 调理两年未再发展 一位七十多岁的老阿姨，通过朋友找到我，她患有严重的冠心病。到一家很有名的医院就诊，被放了三个支架。半年后去复查，发现又有一条血管堵了，又放了一个支架。再过半年去复查，发现又一条血管堵了，只能再放一个支架。 她带着五个支架找到我说：“王博士，你快帮我看看吧，这又要到半年了。”她都有心理障碍了。前后花了十几万，但心脏问题没能解决，仍然有症状，上楼、活动都成问题。 我根据她的情况，给她出具了营养调理的方案，包括营养素的搭配使用，运动的方式方法和饮食上的忌口等，她很严格地执行，也喜欢时时跟我反馈，通过调理，已经两年多了，她的问题没有再发展，而且身体和心脏也越来越轻松。 所以综上所述，要想彻底改善因为高血脂（高胆固醇、高低密度脂蛋白等）引起的冠心病、脑血栓，必须从护肝入手，恢复肝脏的正常代谢，把合成“清洁队”的原料给到肝脏，让肝脏生产更多的“清洁队”，“清洁队”就会把血管壁上的这些脂类清除，并被运送到肝脏清除掉。随着血管壁上沉积的脂类不断地被清除，冠心病和脑血栓就逐渐被逆转了。 如果您或您的家人朋友也受冠心病困扰，建议尽快参加营养调理，用营养的方式来护肝，改善血管，从而成功逆转冠心病！ |
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