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《超级记忆术》:学会这7个方法,记忆不再是难事

2020-06-09  宇宙1968

想给某个朋友打个电话,可半天想不全电话号码;写一篇文章,正在才思泉涌时,突然想不起一个字;单位背了好多遍,第二天早上起来,发现忘记了一多半,生活中你是否常遇到这样的问题。感觉要记住些东西好难,自己的记忆力怎么这么差呢?

《超级记忆术》:学会这7个方法,记忆不再是难事

这几天突然发现一本书《超级记忆术》,不正是克服我的弱点的书吗,于是拿起来一口气读起来。

这本书是由鸿雁编著,吉林文史出版社出版的,以浅显易懂的语言解释了记忆的复杂机制,系统地阐述了记忆力的形成、保持、探讨了影响记忆力的因素,并介绍了多种快速高效的记忆方法。

我最感兴趣的也是最后一部分,超级记忆技巧,能够帮助我迅速提高记忆力,改变记不住东西的毛病,跟着练习了几天,受益匪浅,现将之分享给和我一样需要提高记忆力的人。

《超级记忆术》:学会这7个方法,记忆不再是难事

人的记忆力强弱,固然与先天因素有关,但更重要的是与个人的努力有关。从解剖学看,人们大脑结构的差异不大,天公并未厚此薄彼。记忆力就像肌肉一样,经过锻炼可以发达起来。记忆的基础就是重复和机械的学习,任何人都是通过重复来巩固和强化所学的知识。这种学习方法是学校教育甚至是高等教育不可或缺的组成部分,也是我们最常会、最简单有效的方法。当然不是简单、机械地反复,而是应采取多样的复习方式,动员多种感官参加。

一、通过眼睛“看”:图像记忆法、细节观察法

1、图像记忆法

回忆一下你过往发生过的一件事,如小时与同学偷苹果吃,闭上眼睛,如电影一样在脑中放映,当时两个人穿什么衣服,说了什么话,做了什么事,遇到了什么,一一在眼前滑过,记忆深刻。所以图像胜过千言万语,可以将一件事、一个数字、一个名字、一个字或一个想法花时间、有意识的组织成一段话语,再将话语转变成一幅富有含义的图像,然后把这幅图记在心里,你就可能记住这个名字、事情或想法了。

2、细节观察法

人们往往对一眼扫过的东西没有什么记忆,但是有意识地去注意你所看见、听见或读到的事物细节,认真地去观察,你就会发现无论是一张新面孔、一处新景观、一席谈话、一件事情就记忆深刻了,比如带着女儿去故宫参观,为了便于孩子能够有所记忆,我引导她观察屋顶的每个小兽,让她看长相、坐骑,再让她描述,多年后,她依然记忆犹新,还写一篇作文,并受老师好评。

二、通过脑子“想”:联想记忆法、联系记忆法

1、联想记忆法

联想就是将你想要记住的东西与你已知的东西之间形成联系,便于记忆。如教女儿记忆世界地图,对于意大利的版图,仔细观察像是我们经常穿的高筒靴子,孩子一下子就记住,并能很快从别的图中迅速找出来。

《超级记忆术》:学会这7个方法,记忆不再是难事

2、联系记忆法

有些记不住的东西是因两者之间没有明显的联系,所以就要发挥想象力,人为地将它们串起来,这就要求你必须完全释放想象力,哪怕是天马行空的东西,只要是你能够记住,不妨放任你的思绪去创造出联系来记忆。比如“江山如此多娇,引无数英雄竞折腰”,串成江山里有许多美丽的娇娇女,引得无数的英雄男子弯下了腰,先讲解一遍,再念一遍,女儿就背熟了。

三、通过数字“算”:数字记忆法

数字的记忆是最难的,尤其是历史中的大事件,似乎是记清楚了,可是放到选择题中时,全模糊了,看着好像都是,就不确定了,所以采取特殊的记忆方法,就容易记了。

《超级记忆术》:学会这7个方法,记忆不再是难事

1、运算记忆法

即把一些需要记住的数据转化成简单的算式以帮助记忆。例如:李时珍1578年写成《本草纲目》,可用加法为15=7+8;开始时间为公元前770年,可用减法为7-7=0;秦统一于公元前221年,可用除法为2÷2=1,等等。

2、推理记忆法

以历史年代为例:前苏联十月革命发生在1917年,一声炮响给中国送来了马列主义,两年后发生了“五四”运动,为中国共产党成立做了准备。又过了两年,中国共产党诞生。这样一来很容易便记住了这三个重要的历史年代。

3、转化文字法

如圆周率3.1415926的记忆方法,就可记为山巅有一寺庙,寺庙里有一壶酒,酒儿流下来了,这是形象的一个小故事,人一下就能记住了。

综上所述,学习都是有方法的,选择正确的方法结合所学内容,采取与之相应的记忆方法,常可使记忆收到“事半功倍”的效果。认真学习以上7个方法,经常练习,相信在今后的学习和工作中,你也能成过目不忘的记忆大师。

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