【支沟穴】，便秘特效穴

支沟穴归属手少阳三焦经，缓解治疗胁肋痛、肘臂痛、呕吐、耳鸣等作用，支沟穴的位置：前臂背侧腕背横纹上3寸。

    【支沟穴的位置】位于人体前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背侧远端横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。

    【取穴方法】伸臂俯掌，于手背腕横纹中点直上3寸，尺骨与桡骨之间，与间使穴相对取穴。

    【快速取穴】抬臂，从腕背横纹中点直上量4横指（即3寸）处，在前臂尺骨与桡骨间隙中点，与间使相对，用力按压有酸胀感。

    【气血特征】气血物质为阳热之气。

    【运行规律】大部分升散于天部，小部分循三焦经上行。

    【功能作用】生风化阳。

    【支沟穴位的作用功效】

    【主治病症】头痛、胁肋痛、肘臂痛、肩背酸痛、呕吐、耳鸣、耳聋、中耳炎、乳汁分泌不足、产后晕血、便秘等

    【作用功效】支沟穴，有清热理气、降逆通便的作用

    【临床应用】治大便秘结：支沟穴、照海穴；治习惯性便秘：支沟穴、足三里穴、大横穴透天枢穴；治肋间神经痛：独取支沟穴；乳汁不足：支沟穴、足三里穴、膻中穴、乳根穴；治头痛：支沟穴、合谷穴；治肩臂酸重：支沟穴、关冲穴；治急性腰扭伤：单刺支沟；治胸胁疼痛：支沟穴、阳陵泉穴、外关穴；治手指震颤：支沟穴、阳池穴、八邪穴；治疟疾寒热：支沟穴、间使穴、大椎穴。

    【穴位配伍】支沟穴配天枢穴、照海穴缓解治疗大便秘结。

    【肋痛支沟取】治疗肝气郁结、经常胀气、叹气、胃脘胀气，取支沟穴效果会非常好。关注微信公众号经络技巧。

    【穴位疗法及注意事项】

    【治法原则】寒则补之，热则泻针出气。

    【日常保健】以一侧拇指指腹按住支沟穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。支沟穴是治疗便秘的特效穴。

    【针刺方法】支沟穴，直刺0.5-1寸。

    【艾灸方法】：支沟穴，艾条灸5-10分钟；支沟穴艾炷灸3-5壮。