一到夏天想喝饮料的心蠢蠢欲动， 喝饮料一时爽， 一直喝一直爽！ 但是你的体重答应吗？ 这样喝，身体吃得消吗？ 最近浙大一院内分泌科 和营养科专家 买了18款热门饮料做了测评。  无糖or有糖， 喝饮料对身体有啥影响  如今大部分饮料都含糖， 它对血糖会有怎样的影响？ 实验员挑选了四款目前销售量比较高的的饮料——可口可乐、零度可乐、元气森林白桃苏打气泡水、阿萨姆奶茶进行测评。在浙大一院内分泌科，4位平时血糖完全正常的青年医生，作为志愿者参与了试验。 
结果显示，含糖量越高的饮料 对血糖升高的影响更显著。 浙大一院内分泌科副主任沈建国特别强调，糖尿病患者尽量不摄入含糖饮料！此外，普通人长期摄入含糖饮料同样危害巨大——不仅影响食欲，还会影响各种营养物质的正常摄取，对肾脏、肠胃、皮肤、骨骼、牙齿等均会造成严重伤害。 
18种饮料的含糖量见下图↓ （点击可看大图） 万万没想到 含糖量最高的前3甲 竟然是它们！ 小坊也很意外，排名第一的柠檬茶不单单是“茶”，更是“糖水”，一瓶含有近15块糖！ 最最值得关注的是乳酸菌饮料，它是含糖量“爆表”的隐形冠军。因为平均每100毫升的乳酸菌饮料含糖量就已经超过15g，目前市面上的乳酸菌饮料，一般是350~380毫升，含糖量已经接近13块糖，如果是每瓶乳酸菌饮料达到500毫升，相当于喝完一瓶摄入至少17~18块方糖！ |
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