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每日良膳——补气健脾“四君子” 有爱才有温暖2020-06-12 南方健康—中医康复 四君子汤出自《太平惠民和剂局方》，此方由人参、白术、茯苓、炙甘草组成，可益气健脾，治疗脾胃气虚。 脾胃为后天之本，气血生化之源，主消化吸收和输送食物精微。脾胃功能虚弱，则食少便稀；气血生化之源不足，脏腑器官失去濡养，则面色虚白；脾主四肢，脾气虚亏肢体失去颐养，故乏力；中气不足则语声微陈，舌淡脉虚弱也是脾胃气虚、气血生化不足的表象。 组成：人参（去芦）、白术、茯苓（去皮）、炙甘草各等份。 功效：益气健脾。 主治：脾胃气虚。症见面色虚白，气声低微，四肢无力，食少便稀，舌质淡，脉虚缓。 临证加减： 1⃣️脾虚气滞，胸脘痞闷，加陈皮； 2⃣️脾虚聚湿成痰，咳痰苔腻，或胃气失和，呕吐恶心，加半夏、陈皮； 3⃣️湿阻气滞，脘腹胀满，加陈皮、半夏、木香、砂仁； 4⃣️气虚及阳，脏腑失于温煦，惧寒腹痛，加干姜、附子； 现代运用：慢性胃炎、乙型肝炎、消化性溃疡、妊娠胎易动、小儿感染后脾虚综合征等脾胃气虚者。 嗓子里的痰也分冷、热、干、湿？专家:百病多因痰,一杯饮品可改善 健康参考HD 本文医学指导专家：广州中医药大学附属骨伤科医院重症监护病房主任 何启扬 痰是由肺和气道排出的黏液。 中医认为，如果浊而稠为痰，清而稀为饮，其中“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，百病多因痰。 痰饮的形成，不但与脾、肺有关，肾阳不足或肾阴不足，肝失疏泄，心阳不足等也能聚湿生痰。 每天呼吸时，吸进去的空气不干净都容易有排泄，多少都能咳嗽出一点儿分泌物，是正常现象。 若自己觉得并没有特别的不适感，每天有2~3口分泌物，不用过分紧张，有可能就是自己黏液往外清出的正常反应。 热痰：肺热可清——少吃荔枝多喝汤饮 所谓热痰，一般痰黄黏稠，而且会凝聚成块。这是因热邪煎熬津液，灼炼成痰之故。因为心主火热，坚而成块的是热痰属心经，而临床上多见于肺热。长期吸烟者若上火多会出现这种痰，而肺炎也多见。 常见不适：多烦热、心痛、口干唇燥、咳痰可出等。 调理方法： 1.一般出现这种痰都要多吃蔬菜水果，但要避免生痰的，如橘子、荔枝、龙眼等，如老人平时有吃大枣的习惯也应适当减少。 2.一般中医都会采用麻杏石甘汤来清肺平喘，对于肺炎、百日咳等都有比较好的效果。 寒痰：寒缠可温——麻杏石甘汤 而寒痰则是痰白而清稀，多因寒主凝滞伤阳气，气不化津，水湿凝聚而为痰。肾属寒水，所以认为寒痰属肾，临床上也多见于风寒束肺，哮喘、慢阻肺病人多可见。 常见不适：外感风寒有恶寒、发热、头痛、喉痒、咳嗽等症状；由脾肾虚寒引起的，则出现恶寒肢冷，神倦纳呆等症状。 调理方式：若突然出现寒痰，则只需调理作息，症状严重到医院中药调理即可，不必紧张。而如果是长期的脾肾虚寒则要温阳化饮，健脾利湿，麻杏石甘汤是不错的选择。 湿痰：脾虚可健——常饮山药汤 湿痰多可以见老人咳痰，量多、白滑而且容易咳出。因脾虚不运，水湿不化，像久坐久卧的老人，湿气往往容易侵袭，内与身中之水液，交凝积聚而成痰。而如果早上经常出现痰多的情况，则有可能是慢性支气管炎的表现，需要注意。 常见不适：多倦怠软弱、喜卧，腹胀食滞等。 调理方式：居家应该保持干燥的生活环境，特别是对于上了年纪需要长期卧床的老人。像通过中药调理薏苡仁、山药也可作为健脾祛湿之法。 燥痰：肺燥可养——沙参麦冬来煮汤 燥痰一般痰少而黏，难于咳出，或痰中带血丝，或咯出如米粒而色白，或有少量泡沫痰，甚者干咳无痰，这是阴虚肺燥（一般来说秋燥最容易伤肺）所致。 常见不适：咽干、口燥、咳嗽喘促、少汗等。 调理方式：如果感觉咽干、口渴不断，沙参、麦冬可以用作煲汤日常食用，对于出现痰中有血丝的燥痰，中医方可采用清燥救肺汤祛燥润肺。 |
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