【原】总是腹胀，放屁又多，应该怎么治疗？

文｜曾医生  编｜xuan

很多朋友都有这样的不舒服，总是觉得胀气，放屁也多，试了各种办法，中药和西药都吃了，就是没效果，这是怎么回事呢？今天曾医生来聊一聊这个话题。

胃肠道里面的气体，是从哪里来的？

●吞咽空气，常发生在进食、饮水或吸烟时。

吞咽下的空气常通过打嗝返出。

●进食某些食物，例如豆类、西兰花、水果、小麦、土豆、玉米和面条。

肠道细菌可消化这些食物的一部分并释放出气体。

●难以消化某些食物，例如小麦或乳制品，食物难以消化之后，进入到大肠就会被肠道的细菌分解产气。

●某些疾病，例如小肠细菌过度生长、乳糜泻、消化吸收不良、肠道菌群失调、肠易激综合征等等。

为什么会有腹胀感？

我们的结肠内部有许多弯曲，其中有空气滞留时，患者可能感到痛性痉挛或锐痛。

这种疼痛常见于腹中部和上部(两侧均可出现)。

每天排出多少气体属于正常？

大多数人每日放屁14-23次。

餐前和餐后打嗝也较常见。胃肠气体对部分人的困扰更大。

自己如何消除胃肠气体和腹胀感？

01

减少某些食物的摄入

记录自己的饮食习惯，以便找出哪些食物导致了胃肠气体，因为每个人的情况是不一样的。

胃肠胀气的常见原因有：

原因：

·奶和乳制品

·豆类

·某些蔬菜，例如甘蓝、球芽甘蓝、芦笋、西兰花、土豆和玉米

·某些全谷类，如小麦

·大多数水果

·人工甜味剂

·苏打汽水和其他起泡饮料

·口香糖

02

使用含西甲硅油的药物

药店有售这些药物。西甲硅油可破坏肠道中的气泡，有助于缓解腹胀的症状。

03

使用Beano

Beano在国外是一种家喻户晓的产品，它中含有一种天然的食物酵素，它可以裂解许多食物中含有的复合多糖，使它们容易消化而不产生气体它有助于消化豆类和某些蔬菜。

如果同时有以下症状，应该去医院就诊：

• 腹泻；

• 原因不明体重减轻；

• 腹痛；

• 便血；

• 食欲丧失；

• 原因不明发热；

• 呕吐。

可能要做哪些检查：

• 检查大便样本有无血液、异常水平的脂肪和其他东西。

• 血液检测，以判断身体是否难以消化麸质。面包、意面、调味品和其他食物中存在麸质。

• 呼气试验，以判断身体是否难以消化乳制品，或判断肠道细菌是否过度生长。

• X线检查，以判断有无肠道问题。

• 胃镜或者结肠镜检查

01

如何治疗胃肠气体和腹胀感？

• 改变饮食内容；

• 改变饮食方式，进食缓慢有助于减轻打嗝；

• 帮助消化乳制品的补充剂；

• 药店出售的药物；

• 医生开具的药物；

02

胃肠气体可以预防吗？

• 不摄入可导致胃肠气体的食物和饮料；

• 进食豆类和某些蔬菜时可服用Beano；

• 若有乳制品消化障碍，可使用助其消化的补充剂；

• 缓慢进食。

大部分情况来讲，腹胀和放屁多都不是什么大问题，注意饮食调节，都可以得到很好的缓解。

如果合并有腹泻、腹痛、便血、体重减轻等症状，一定要及时就医，查明病因，尽早接受治疗。