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各位线上的家人们大家晚上好非常开心哈，今天呢我们又在线上来相见，我呢是你们的老朋友我叫金莉，很开心呢，我们今天呢，又进入了我们碎片化时间学营养的话题，也真的要给我们线上每一位家人爱学习的你，爱健康你，给你3000个赞，那我今天呢将会给大家带来一起来认识我们的网红益生菌，那么当然益生菌是我们保健品的网红，我相信在线的，其实每一位家人可能都听说过益生菌，也许呢，有的朋友呢，现在正在使用益生菌对吗。 那么可能我们并不太明白益生菌到底是什么，如何能够给到我们健康？我们如何来更好的去选择那么呢，这个话题呢，真的有说也说不完的话题，那么接下来呢，我会分几天的时间来一一的给大家到来，我相信听过以后也会豁然开朗，对吗，一定会给你的健康保驾护航，那么呢，刚那么呢说到这里，我们进入话题之前，我也来做一个自我介绍，因为呢，我看到我们的群里有我们的老朋友，也有新朋友，对吗，那我来给大家认识一下我呢，曾经是从事一个14年财务管理工作。 因为工作性质也不懂得良好的饮食和生活习惯，也有很多不得已的应酬，其实把自己呢打造成极度的亚健康，很希望改变自己的身体，但是呢，真的很无奈[流泪]，也试过很多很多的保健品，也试图去尝试去让自己更健康更美丽，但是真的很徒劳，很感恩，就是在一个偶然的机会上遇到我的营养老师。使用上我们美味的奶昔，在这个大家庭里，我学会啦一个人的健康，其实更重要的是有良好的饮食生活习惯，有均衡的营养，也让我在八年的过程中，从最初开始，每一个月都会到医院到药房都去光顾的人， 到现在到目前医院在哪里？药店其实真的很少去光顾，那我也懂得了吃出来的病也可以透过自己学习的营养也可以吃出健康来，所以说呢，非常感恩来到这个大家庭，所以我也希望透过我每天的分享，能够给大家以生活以指导，真正的用知识来指导生活，让我们一起更加健康，更加快乐[呲牙]，我也把我最初的样子来发给大家来看看。 这个呢，是我十年前的我，大家应该看到很有变化吧，真的非常感恩这杯营养餐，也非常感恩来到这个大家庭，那么现在呢，我正式来给大家来分享一下我们今天的主题就是益生菌哈，那么益生菌呢，是保健品的网红，其实啊，人类发展到今天必须要补充益生菌，在很早以前根本不需要。他只不过是人体里面的微生物，也就是在我们的身体里面也有一个肉眼看不见的微生物，那么是不是听起来特别的神奇呢？大家听我来说说我们的微生物哈。 大家听说过我们的微生态吗？你看今天微生态的概念已经不再完全陌生，它就像我们地球村一样，也有着很多生物在不断的变化着，环境中不断的繁衍生存，也在维持着它自身的平衡，人类是我们大的生态环境中最重要的角色，那在我们微生态环境里。最重要的角色是谁呢？那就是我们的益生菌，因为呀，人体肠道内寄生着上百亿个细菌类，而且是活的哦，他们中绝大多数对人体有益的叫益生菌。 很少的一部分是有害的，叫致病菌，也叫有害菌，只有维持益生菌和有害菌，在一个动态平衡的状态，我们的微生态就是良好的，当然也决定着我们健康状态，当然如果这个平衡给破坏掉，益生菌大量减少，那么有害菌大量增多，就是我们的微生态失衡的时候。那么健康就会受到影响，那么说到这里，我们的微生态失衡会有哪些表现呢？我们来看一下哈，其实我们生活中有常见的几种健康问题，比如说便秘腹泻消化不良，这些肠道问题是最为明显的。 还有妇科炎症，反复的感染，抵抗力低下，高血压包括衰老等等，当然亚健康就更不用说了，所以我们是不是发现很多以前反复困扰的问题，我们都忽略了一个重要的因素，那就是关注益生菌的比例，调整微生态补充益生菌，那么益生菌有人问益生菌是细菌吗对吗，那么益生菌呢，就是一种细菌，但是大家不用紧张，以前一提到细菌就认为是让我们生病的坏东西，那么这是对细菌家族的一个非常大的误解，细菌它也是有好的有坏的。 简单的来说呢，益生菌就是活得好细菌，他们是捍卫人体健康的卫士，其实啊，益生菌已经越来越多的走进我们的生活了，只不过我们对他们的了解还不够多，还没有真正的认识到他们的好处，今天科学家已经把益生菌称之为人体的器官之一，那么说到这里器官之一，那就证明是非常重要，不可缺少的哟，你看什么是器官，就是人体必不可缺少的一部分，它有着自己的代谢和工作模式，并且对身体其他脏器有着运作的影响作用，可见益生菌对人体的健康有多么的重要。 那么益生菌的数量是我们想象不到的多，在健康人体中大约有上万亿个单位的益生菌，如果把我们人体中的益生菌全部收集起来，大约有一公斤这么重，仅次于我们的肝脏，如果让我们手拉手地围着圈，可以绕地球两圈半，他们80%是生活在肠道，其他的呢，会住在我们的口腔，我们的鼻腔、食道、胃、阴道、尿路和许多其他地方，他们也影响着这些部位的健康状态，那么最大数量的益生菌就住在我们的肠道里，但也有在口腔、鼻腔、食道、牙龈、胃、阴道、食肠周围在关节，我们的腋下，在脚趾甲、趾脚尖，尿路，尿路内和许多其他地方，可见他们能影响的范围还真的不小，那么益生菌对我们有什么作用呢？我们可以总结有两个方面，那么，第一个是以菌抑菌，用益生菌对抗我们的有害菌发挥抗炎的作用，第二个呢是以活养活，活的益生菌让人体充满活力，达到微生态的平衡的作用，那么具体的来说的话，我们会跟到四个方面来给大家具体的分享，我们益生菌的健康作用。 那么说到这里，我相信我们在线的每一位朋友，你一定认识到我们的益生菌的吗？一定也知道我们的益生菌的重要性，那么明天呢，我给大家可以来分享到我们益生菌到底可以给我们人类带来哪些健康作用，希望我们明天一起我们共同学习，那我今天呢就分享到这里，谢谢大家的聆听，再见。 |
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