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肠道是人体内非常重要的器官之一 大约93%的营养物质由肠道吸收，70%左右的毒素由肠道排出，人体70%的免疫力也来自于肠道，我们经常嘴上说的免疫力，其实并不是一味运动得来的，更多源于肠胃健康 80%以上的感染性疾病与消化道有关，人体所需的营养物质约80%由肠道消化，100%靠肠道吸收。所以一旦肠道功能失常，机体很可能得不到足够的营养支撑导致身体出现问题
我们一直认为运动是提高免疫力的唯一，可是通过这次疫情发现身体免疫力不在于运动而是肠道的菌群平衡状态，肠道也是人体重要的免疫系统，而且肠道微生态的平衡与否，决定着人体免疫力的强弱。 人体微生态系统包括口腔、皮肤、泌尿、胃肠道四个微生态系统。而在这其中，肠道微生物量占人体总微生物量的78%，所以肠道微生态被称为人体内最大的微生态系统。简单说，肠道是人体最大的免疫和排毒器官，而肠道菌群的平衡与否，决定着人体免疫力的强弱。 许多人只知道肠道是重要的消化器官，但事实是，肠道也是人体重要的免疫器官，70%以上的免疫细胞，如T细胞、B细胞、自然杀伤细胞等都集中在肠道。
一旦肠胃功能失调，肠道毒素堆积，肤质逐渐变差，身体问题频发，各种疾病也会接踵而至
毫不夸张地说，肠道是健康的源泉，肠道健康才能人体能健康。 据统计，我国每年约有8.4亿人次患肠道疾病，肠道恶性肿瘤的死亡率已升到第3位，发病年龄也呈年轻化趋势 去年中山大学、香港大学、美国夏威夷大学、约翰·霍普金斯大学等众多全球著名大学营养健康学大量数据显示，肠道菌群紊乱及失衡是引起肠道健康问题的核心，很多疾病的发生都和肠道菌群失衡有关，肠道菌群失衡和疾病互为因果。
健康的身体都拥有平衡的肠道内生态，它是益生菌、益生元、膳食纤维和微量元素多种因素共同作用的结果 肠道菌群恰恰代表着生命的传承，也就是说你的肠道菌群是你的妈妈给你的。 以往生孩子的时候，大家会总是在纠结两件事情，到底是应该剖腹产还是应该做顺产 还有一些时候，我们会发现剖腹产的孩子更容易出现幼年的，或者说婴儿时期的湿疹 其实核心的一个原因就是孩子在妈妈的体内是没有益生菌的，它是个无菌的环境，非常非常的干净 但是呢就是因为妈妈在生产的这个过程当中，才把自己身体的细菌传递到了孩子的身上，这也就是为什么很多孩子跟妈妈之间会产生很多地方的一致性 这种遗传这种信号的传递其实也是由益生菌而实现的
还有一些时候我们会发现生活当中的一些特点，爸爸妈妈希望孩子每天洗手，或者在一个无菌的环境里面 但很多老年人总有一句话叫做什么呢？不干不净，吃了没病，天天出去疯玩的孩子才皮实 其实会让我们发现，确实在外边疯玩的孩子会出现少得疾病的现象，而天天在温室里边待着的孩子反倒会弱不禁风 我们说起来细菌的时候，大家会习惯性认为是有害的，或者说是肮脏的，总是觉得接触到细菌会生病 家里边有太多的比如说84、滴露等等的杀菌剂，其实这种习惯并不是很科学，因为人类和细菌是一个共存的关系，我们人体内的细菌数以亿万计，数量是非常非常多的 人体内的细菌是人体细胞的10倍，也就是说人体里边有非常非常多的功能，其实是要靠细菌完成 比如说给大家讲护肤的时候，都知道我们的皮肤表面有一层生物屏障 ，而我们身体里边的菌群、微生物也是另外的一道屏障 剖腹产婴幼儿的湿疹，就是一个益生菌缺乏所带来的过度免疫反应 为什么说一个孩子为什么到了7、8岁的时候就能够解决过敏的问题呢 就是因为他身体当中的益生菌已经完成了重建，他是剖腹产的妈妈没有给他菌群，但是他在自然生活当中在外边不断不断的接触细菌，也就是说他用了6、7年的时间，让自己的身体里边培养出来了所有的这样的细菌。 其实这个环境大家可以去简单理解一下，我们坐飞机的时候，会发现大量的土地其实没有被开发，尤其到了银川，只有一个很小很小的地方人口密度非常高 中国的东部集中了我们全国大量的人口以及经济，那么为什么中国的西部会发展得很慢？就是因为这些地方没有办法适合人类的生活 高原，海拔很高，风沙很大，不适合人类生活。同样的道理，绝大多数的细菌都生活在我们的肠道里面，因为肠道是一个非常非常适合细菌生存和繁殖的环境 首先，肠道是重要的消化器官。在这个过程当中，肠道菌群也起到了很多作用，一般我们说大量的食物是靠胃酸来分解把它消化，但是它真正能够被人体所利用的很多过程是靠肠道进行的。肠道还是我们人体非常重要的免疫器官。
其实肠道菌群还有一个作用是什么？是我们的训练官 不管是我们到了任何的地方，你只要是出现水土不服、出现食欲不振等等的很多问题，其实都是肠道菌群不适应而造成的。
比如说是你到了日本吃生鱼片，为什么很多人容易出现呕吐，容易出现不适应，就是你的身体里面，你的肠道里面没有消化生鱼片的这样的一个菌种 但是呢你只要少量的吃，你每天吃两片每天吃三片，你身体里边有适合于消化生鱼片的菌种，你给了它食物，它就开始逐步逐步地繁殖起来 当这些菌种在你的肠道里边占有了一个比较高的比例的时候，你就可以耐受生鱼片了，其实关于喝酒也是这样的一个原因，大家会发现小时候不喜欢吃的东西，长大就吃上了，也是一样道理
说起益生菌，大家就会想到各种酸奶、乳酸饮料，但是酸奶含有极少活的菌株，为了保存风味和便于储藏，在出厂前已经被灭活，而只有活的菌株才会对人体的肠道健康发挥作用
四个条件缺一不可！！！
以上是关于补充益生菌的四大作用
只有综合补充、科学调节，改善肠道菌群紊乱失衡状态，才能恢复肠道健康 |
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