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为什么有的孩子很少生病，而有的孩子一上幼儿园就生病，甚至经常会生病，靠输液抗生素才能好？医生的解释是，孩子的体质不一样，面对细菌、病毒等有害物质的入侵，自身抵抗力不一样。 为什么有的人得癌症，有的人不得癌症？医生的解释是，人的体质不一样，面对癌细胞的变异和入侵，自身的抵抗力不一样。 儿童医院输液的孩子人满为患 什么是抵抗力？医学上解释就是免疫力，免疫力是由免疫细胞的数量决定的。人体自身会产生数以亿计的免疫细胞，包括各种淋巴细胞和各种吞噬细胞，它们来源于人体免疫器官。 人体免疫器官主要有：骨髓、胸腺、脾脏、淋巴结、扁桃体、肠道等。 骨髓和胸腺是中枢免疫器官，骨髓是免疫细胞发源地之一，胸膛是T淋巴细胞的分化成熟场所。脾脏、淋巴结、扁桃体、肠道等属外周免疫器官，它们是各种淋巴细胞和吞噬细胞的分化的成熟场所。 肠道中不仅含有大量的集合淋巴结、阑尾外，还是人体最大的益生菌聚集地。占益生菌数量90%的双歧杆菌是人体最强大的免疫菌，它能激活人体淋巴细胞及吞噬细胞的活性，提高免疫细胞对细菌、病毒、癌细胞的吞噬能力，对提高人体免疫力起着非常重要的作用。 活菌一号有助于提高机体免疫力 肠道是人体最大的免疫器官，为了健康和长寿，我们一定要善待它。 肠道中不仅含有益生菌，还含有大量的有害菌、粪臭素、吲哚等大量有害物质，肠道菌群结构是肠道免疫力重要体现，如果双歧杆菌等益生菌占上风，肠道呈弱碱性，肠道消化吸收功能好，肠道的免疫功能强大。反之，如果有害菌占上风，肠道呈酸性，肠道消化吸收功能差，肠道免疫功能弱。 儿童的免疫系统还没发育完善，尤其是肠道免疫系统，更容易受到外来微生物等有害物质的伤害。那么，在雾霾横行、自来水、食物不那么安全的当下，如何来提高儿童的免疫力呢？ 一、让孩子保持充足的睡眠 睡觉时人体会产生胞壁酸，促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，有助于将侵入的细菌和病毒消灭。充足的睡眠还促使淋巴细胞数量明显上升。 二、给儿童创造轻松快乐的环境 好的环境会使对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分减少。 三、参加运动 每天坚持跑步或体育运动三个月以上，体内免疫细胞数量会明显增多。 四、多增加营养，尤其是维生素、矿物质微量元素 身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。 五、多吃双歧杆菌高含量的益生菌微生态食品。 以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。另外，双歧杆菌对促进儿童肠胃的消化和吸收有很好的作用，还可治疗儿童慢性腹泻、便秘、营养不良等。 市面上的双歧杆菌益生菌制剂较多，但很多益生菌无法过三关（空气中氧的杀灭、常温的杀灭、胃酸的杀灭），如果到达肠道的益生菌都是死菌，对提高人体免疫力几乎没有作用。另外，双歧杆菌活菌的含量也很关键，含量低，进入肠道不仅不会消灭有害菌，反而会被有害菌消灭。因此，要选择双歧活菌一定要耐酸耐氧耐常温，而且单位含量一定要达到10亿以上。譬如“活菌一号”双歧杆菌菌种经王厚德院士30年驯化后就耐酸耐氧耐常温，单位含量突破100亿。 六、多吃碱性食物 肠道呈弱碱性，更适合益生菌的生存和繁殖，不利于有害菌的生存和繁殖，因此，多吃碱性食物（牛奶、海带、马铃薯、洋葱、胡萝卜、苹果、香蕉、葡萄等），有利于改善肠道菌群结构，从而提高肠道免疫功能。 |
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