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上海糖友老李，自从得了糖尿病，很少吃药，一直都是通过饮食、运动来控制血糖，老李平时尤其爱喝茶，越老了对茶约钟爱，得了糖尿病后，他就天天琢磨，能不能利用茶饮来降糖，这样既能全了自己的爱茶之心，又能降糖，一举双得！ 老李自制了四款四季茶饮，反复研究试喝后，不仅味道不错，降糖效果也挺好，血糖正常都能降4、5个点。现在老李就把自己的自制茶饮分享给大家。 春季茶饮——枸杞菊花茶 准备菊花15克、枸杞子10克、草决明15克、白芍12克、玉米须10克、月见草子15克。加1000毫升水，煮15分钟后取汁;再加500毫升水，煮10分钟后取汁，两种汁混合饮用。 功效：春季干燥，这款茶清火，非常适合糖尿病引起的高血压、高脂血症。如头晕、心烦、易躁、睡眠不佳等症状。
夏季茶饮——苦瓜茶 将10~20克干苦瓜片与4克绿茶混合，加入沸水冲泡，盖上杯盖焖30分钟，代茶饮用即可。 功效：夏季闷热，苦瓜中含有苦瓜甙，有明显解暑，降糖作用。此外，苦瓜还富含多种维生素、氨基酸、果胶等营养成分，还有助于减肥。苦瓜茶对于轻型糖尿病患者来说简直就是降糖神器，常喝不吃药血糖也能降。
秋季茶饮——莲子益肾茶 莲子3克，青茶3克，将莲子煮烂后兑入青茶汁饮用。 功效：莲子味甘带涩，富含蛋白质、钙、铁、磷等营养素，有清心醒脾、养心安神的作用。青茶富含茶多酚和维生素C，可预防动脉硬化。
冬季茶饮——太子参茶 太子参10克、桑葚10克、山楂6克。放在一起泡茶喝。 功效：太子参也叫孩儿参，它的作用跟人参、西洋参有相似也有不同，太子参补气的作用没有人参和西洋参厉害，但太子参滋阴的作用比较强，冬季常喝既能补气又能滋阴，对糖尿病人比较好，因为糖尿病人阴虚居多，阴虚时间长了，一般都会气虚，所以太子参是气阴两虚同补。
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