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读书是一种积极的思维方式，堪称无形的良药和无声的心理医生，可以增强人体细胞的免疫力，有益于身心健康。宋代诗人陆游说得好：读书有味身忘老，病须试卷做良医。 好书中字字句句闪烁着才智和精华：让人警醒，让人醒悟，让人愉悦，让人振奋，让人牵挂，让人欢笑。在阅读中既品味了人生的苦甜，又获得了知识的丰收；既塑造了人生的品德和人格，又收获了精神上的升华。 我国自古以来，读书人长寿的很多。孔子活了73岁，孟子活了84岁，老子寿命101岁，庄子84岁，孙思邈高寿101岁，这在人均寿命20岁左右的那个时代确实是了不起的。现代一些文学家、艺术大师，如巴金、冰心、钱钟书、赵朴初、臧克家等，虽年享高寿，依然笔耕不辍。 具有文化修养的读书人，为何能延年益寿呢？科学家认为，这取决于“脑运动”的结果。只有脑运动才能直接促进脑健康，通过脑协调与控制全身的功能，达到健康长寿的目的。 读书人勤于用脑，大脑血管经常处于舒张状态，以输送充足的氧和营养物质，从而延缓中枢神经老化，带动血液循环，使全身各系统功能保持协调统一。读书人懂得更多的保健知识，具备追求健康的物质条件。 读书使人进入专注状态，没了忧虑和烦恼，忘了孤寂和苦痛，一切有害的心理因素均被排除在体外，取而代之的一种乐观向上、生机勃发的健康心态，从而十分有利于健康长寿。
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