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很多初学瑜伽的伽人在练习金刚坐时,往往因为脚背没打开,练习金刚坐会感到十分痛苦,尤其在课堂上很多老师会选择用金刚坐调息,这时的你是不是觉得脚背特别疼?
一套简单开脚背的练习
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来自: 秀气芬芳213uos > 《待分类》
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