提醒大家：肠道“推粪机”现身，并不是香蕉，便秘时吃点，排出宿便一身轻松

宋哥聊生活 5月31日

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蓝色字体“四季养身记”

所谓u人有三急u，大便作为三急之一，对我们的身体有着重要的意义，我们每天都能排便，大便的行为也有利于身体健康。

毕竟人排便时，体内的毒素和垃圾都能顺利排出，从而维持肠道菌群的平衡，有利于健康。

但生活中不难发现，有的人连半个月都不排便，怎么回事？没有昏迷的凳子留在身体里还是去别的地方？让我们看看.

首先，排便在体内是如何形成的？

在正常情况下，每天进入人体的食物都会经过我们的胃，这可能是第一次吸收，所以，它们的体积会变小，而不易消化的食物，不易消化的食物会慢慢进入我们的小肠进行二次吸收。

在这种情况下，食物中的水分和营养物质几乎被吸收，所以剩下的食物残渣会被送到直肠形成大便，而对于健康人来说，他们的大便时间在30小时左右，所以说1、2天是正常现象。

当然，如果你每天都有规律的排便，那么你的胃功能就会更强，身体也会更强壮，说明你平时保持良好状态。

半个月没大便了，屎的尸体去哪儿了？别闻，注意身体健康

这个时候很多人会有一个疑问，为什么我们吃了那么多的食物却没有变成粪便排出体内粪便不会无故消失，都被身体吸收了？那些需要通过正常排便的人，到底去了哪里？

事实上，这些粪便不会及时排出，它们不会消失，而是在肠道中，因为长时间会导致肠道粪便的二次吸收，所以粪便的水分会越来越少，粪便的体积也会越来越小，堆积在肠道中。

为什么半个月不排便，还是不排便？

对于排便时间超过12天的人，往往会出现严重便秘。

交通不便便秘最常见的原因之一是，在这种情况下，我们的大肠运动非常缓慢，所以在我们的大肠、肛门仍然有可能排便，所以我们不会变异，但这并不意味着没有大便。

如果出现这种情况，往往会连着几天不大便的现象，如果病情严重，所以可能半个月不排便，对于这种现象目前比较困难的医疗困难，但我们也要养成良好的习惯，注意饮食，规律的排便习惯，这样才能预防便秘，最大程度地保护身体健康。

肠“推粪机”出现，不是香蕉，便秘时吃一点，排便便身体放松

很多人说便秘时吃一点香蕉，更有助于帮助你排出体内的黑臭鼬，假如想增加排便，那么应该多吃一些膳食纤维含有丰富的食物。

香蕉虽然含有膳食纤维，而且含有纤维果胶，可以加快肠道蠕动，但效果不明显，而吃香蕉缓解便秘，必须吃透熟的香蕉，那些熟香蕉内含有的单宁酸较多，越吃越轻易加重便秘。

所以说吃香蕉缓解便秘的效果不是很明显，其实你真的很想缓解便秘，可以经常吃茯苓。

茯苓的膳食纤维含量很高,每100克的茯苓含有80.9克的膳食纤维,可以说,几乎所有的膳食纤维,对于患有便秘的人来说,每天都与茯苓泡水喝,或者是茯苓磨成粉,泻药可以发挥很好的作用,被称为“肠道“推动肥料机器”。

但也要注意茯苓有很好的利尿作用，每次吃茯苓后还是要用茯苓泡水，不能吃太多，一定要控制好量。

另外平时还应该多进行体育锻炼,这样有助于加快肠胃的蠕动,黑臭的蔬菜可以帮助你排出身体变化,有助于提高身体素质,平时也要多喝水,这样有助于润肠通便的更多。