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刚24岁的笑笑，参加了一场高中同学的聚会，本来是极其不愿意去，但那些高中同学基本上都是大学毕业的，有的正在读研究生，有的有了一份高薪满意的工作。只有笑笑未婚先孕，大学没读完就结婚了，现在离婚不说，还已经是两个娃的妈了。
笑笑觉得这有些让人抬不起头，便不想去，可奈何不了闺蜜的软磨硬泡。笑笑闺蜜劝笑笑说，“你身材保持得这么好，长得也好看，再稍微化化妆，指不定多少人抢着要你微信呢？”这让笑笑心动了，于是精心打扮后参加了聚会。  期间，一个跟笑笑很久不联系的女同学询问笑笑：“你家娃几岁啦？”这一下让笑笑和闺蜜大吃一惊，要知道笑笑从来没在圈子里晒过自家娃。 女同学笑称：“你一看就是生过娃啦！”原来笑笑的臀部比上学的时候变宽了不少，而且身上带了一股奶香味。这位女同学观察的仔细，看出了变化，并闻到了奶香的气味，正是这些地方“出卖”了笑笑。 女人生完孩子，从身体和心理，都会透露一个信息，我已是当妈的人了，这几个地方从来不骗人。  那你知道都有什么地方，可以很快知道女人生没生过孩子呢？ 1、开口闭口不离娃 娃作为父母爱情的结晶，本就很容易被挂在父母嘴边。如果自家娃再很聪明懂事的话，那更是会忍不住要“炫耀”一番，这是做父母的本能。 即便有意控制，但还是会有意无意唠叨唠叨自家娃。往往听到很多育儿类的话题，即便是不插嘴不说话，也会很认真地听。  特别是对于一个母亲来说，总想把最好的给孩子，总是忍不住多学一点儿以更好的照顾孩子。这也就是为什么很多宝妈在一块儿，会有说不完的话。 2、身上会有奶香味 对于有些鼻子灵敏的小伙伴来说，会很容易的在一岁内的宝宝身上，嗅到一股“宝宝的味道”，甜甜的，其实这就是奶香味。这种味道对于正处于哺乳期的宝妈来说，也是尤为浓烈，宝妈自身或者是亲近的人可能嗅不到。  但对于陌生人来说，嗅到这股味道还是相对容易的。特别是很多宝妈因为在哺乳期，不会过多的使用化妆品，更是不会使用香水一类的东西，所以说这种奶香味，还是很纯净比较明显。 3、臀部变宽 这点是身体的变化，对于身体发育已经成熟的成年人来说，骨骼结构往往不易变化，除了女性生小孩。一般情况下，女性生完小孩一到两个月身体就会恢复正常。但是骨盆除外，生完孩子后骨盆状态，并不会自动恢复到产前的状态。  所以说，对于没调整锻炼好的产妇来说，胯部会变宽。另外，怀孕期间脂肪的积累，也会造成孕妇臀部变宽。 如果说，前两点是生完孩子后，宝妈身上母性的光辉，那么这最后一点似乎就不是那么讨喜了，胯部变宽是会影响到整体身材比例的美观性。  那么宝妈该如何做，才能帮助骨盆恢复正常？ A、孕期控制好体重 前面说过了，臀部脂肪的积累也会造成胯部变宽，所以在产后修复骨盆之前呢，先未雨绸缪控制好自己在孕期的体重，也是一个很不错的方法。 想要产后减肥瘦胯就更不能乱吃，像煎炸、油腻以及甜点食品尽量能避就避，哺乳期摄入这些不仅会容易增长脂肪，还对宝宝不是很好。  宝妈可以多吃蔬菜水果，消耗体内多余油脂，另外多吃纤维素蔬菜，促进肠胃蠕动。 B、保持正确的坐姿 除了日常饮食控制之外，宝妈产后还应保持正确的坐姿，坐时腰要挺，重心往上提，不要将上身全部重量压在臀部和腹部，否则不仅不能缓减骨盆增大，可能连带肚子也会增大，而且可能还会有加重的趋势。  C、做适当的运动 a、爬楼梯 现在基本上每栋大楼都有电梯，所以很少有人会爬楼梯了，但是爬楼梯对于产妈妈产后恢复来说，效果很好。 宝妈产后身体恢复正常后，可以多爬一爬楼梯，每次踏越两层台阶，能够起到有效劳动大腿肌肉、臀部肌肉群，从而达到紧实臀部的效果。 b、产后瑜伽 不管是产前做瑜伽还是产后做瑜伽，对妈妈们都是很有多好处。产前瑜伽能帮助产妈妈快速生下婴儿，产后瑜伽通过正确的姿势干预，可以起到一定的收缩骨盆的作用。  但各位宝妈一定要注意，采用这种方式，一定要找正规的老师才行，不管是产前还是产后都是这样。 臀部恢复不是立竿见影的事情，各位宝妈一定要循序渐进，视自己的身体情况而定，切不可盲目跟从。
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