一张方子解决所有暑季问题

《月令七十二候集解》中说：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”之所以称为“芒种”，其中“芒”指小麦等有芒作物种子已经成熟，开始收割；“种”指稻谷等有芒作物开始播种。

这个时节，天气变化多端，大风、暴雨、冰雹等灾害频发，农民为了抢收、播种而夜以继日。所以“芒种”也称为“忙种”，是农民一年中最为繁忙的时节。

所以有农谚说：“芒种节到收麦忙，男女老少上战场。麦熟九成就动手，昼夜虎口来夺粮。地里场里不算收，打轧扬晒快入仓。腾出茬口早下种，玉米豆谷快播上。”

从芒种开始，各地都进入了一年中雨水量最大的时期，尤其是长江中下游地区开始进入了梅雨季节。同时气温也开始快速升高，夏天真的来了。湿和热成为了这段时间的主题。

根据这个主题，我们就要采取相应的措施来防范疾病的发生。

针对湿来说，我们可以食用山药来增强脾胃运湿的能力；食用冬瓜来增强身体利湿的能力；食用薏苡仁来增强身体渗湿的能力；食用藿香叶增强身体化湿的能力；食用陈皮来增强身体燥湿的能力。

针对热来说，我们可以食用苦瓜来“除邪热，解劳乏，清心明目”；食用黄瓜来“清热止渴，利水解毒”；食用丝瓜以“清热化痰，凉血解毒”；食用甜瓜来“清暑热，解烦渴，利小便”；食用西瓜来“消烦止渴，解暑热”。

随着天气愈发炎热，很多夏季的高发病也开始卷土重来。随之而来的还有很多不适症状，比如体倦乏力、口淡纳差、口泛清涎、口干喜饮、不思饮食、头痛心烦、胸闷不舒、睡眠不安、午后发热等。

上述症状均可以“两暑汤”为基础方来进行调理。两暑汤是以李东垣《脾胃论》中的“清暑益气汤”和王孟英《温热经纬》中的“清暑益气汤”合方划裁而来。

方药组成：北沙参15克，麦冬10克，石斛12克，西瓜翠衣30克，党参12克，生黄芪15克，焦白术、陈皮、泽泻各10克，焦山楂12克，五味子6克，炒黄连、生甘草各3克。

《三国演义》中“煮酒论英雄”的典故正是发生于春末夏初，青梅初成；刘备能用惊雷掩饰，也是因为此时节天气变化剧烈。而二位英雄所煮之酒正是“青梅酒”，所以青梅酒也就成了芒种时节必不可少的饮品。

网上青梅酒的做法无数，各种材料、比例随意搭配，做出的口感只能说是自己高兴就好。

真正上好的青梅酒的各种比例可是有严格规定的。

材料：青梅1kg、30°的米酒1.5L、冰糖150g

步骤：①先把青梅洗净，晾干表面的水分，然后将青梅破碎。②将破碎好的青梅放入玻璃瓶中，按照上面的量依次加入米酒和冰糖。③将玻璃瓶密封好，浸泡20天后过滤即可。

这样做出来的青梅酒色泽澄清、透明，果香、酒香良好，酒体新鲜，醇厚协调。

其实日常生活中的绝大部分健康问题，都可以通过一些很简单的方式解决。下方留言告诉我们，你需要的。

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