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培根曾说，“健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。”可见，健康和长寿对每个人的重要性！而要想健康长寿，良好的生活行为又是不得不说的。相对来说，女性虽说比男性寿命要长那么一点，若是不重视日常的生活行为或习惯，让自己的一些“嗜好”成为自然，也是会你在长寿的路上“止步”。虽然从整体而言，女性的寿命比男性高，但是就个体而言，一个人性命的长短还是与多个因素有关，不能单纯依靠性别，就判断这个人是否长寿，这是很片面的。 女人“寿命短”，通常有4个“嗜好”，要想健康长寿，改掉一个也好！ 抽烟喝酒 现实生活中，抽烟喝酒好像已不是男性的“专利”，不少女性也有了抽烟喝酒的“嗜好”，这是很不健康的。医生提醒，吸烟的女性，不仅肺癌的发生率更高，而且还更容易患宫颈癌；而女性喝酒，不仅更容易醉，而且更易出现胃病，肝病和胰腺疾病。你相信一个疾病“缠身”的人，能健康长寿吗？因此，女性还是要远离烟酒，别不听劝。 节食减肥 美不美，不仅是身材说了算，更多的应该是生活中的气质和对待生活的态度。生活中有很多的女性，都喜欢用节食的方式来进行减肥，毕竟这种方式是不用花费大量的时间做运动的，并且还可以节省很多的吃饭时间。但是，长期节食减肥，营养会失调，情绪会变暴躁，经期会紊乱，还容易低血糖，严重的甚至会形成癌症。减肥没有捷径，只有控制饮食和合理的运动。控制饮食，不是叫你节食。另外想要减肥的女性，一定要做到高度的自律，制定一个适应自己的减肥计划并且付诸行动，更是要坚持，坚持。 容易“瞎”操心 女人是“感情动物”，除了想得到别人的呵护外，也想让自己女人的温柔温暖别人。一般来说，女人的心思要比男人细腻，也因此更爱操心。比如老人吃好吃饱冷不冷，孩子学习如何，家人身体好不好等等。而如果遇到什么事情都喜欢“瞎”操心，，解决的不好处理的不好，就会让人心烦意乱，甚至悲观至极，这样心里压力越来越大，长期处于高压状态下就很容易危害身体健康。 情绪波动大 情绪不可能无缘无故产生，一定是有原因。情绪的类型主要包括喜怒忧思悲恐惊。悲伤愤怒的情绪会伤害身体健康，压力，心情沮丧的人，更容易患上心脏病，流感或者其它自身免疫性疾病。笑是一天，不笑还是一天，让自己过的快乐，这才是生活的目的。
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其实，要想健康长寿并不难，不论男女，生活中只要做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒以及平衡心态即可，生命的长度依然可以自己把握。
