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2020年6月9日，美国癌症协会（ACS）公布了针对癌症预防的饮食和体育运动指南。  如果个人要真正有机会选择健康的行为，一个支持性的社会和物质环境是必不可少的。 因此该指南不仅对个人在饮食和体育活动模式方面的选择提出了建议，同时也对社区行动提出建议。 在个人层面上，要保持健康的生活饮食习惯。 在社区层面上，各级组织应展开广泛合作，为人们提供可负担的、健康的食物，以及安全方便的体育活动机会。 1、维持健康体重，限制久坐，成人保持75-300分钟/周中高强度体力活动，儿童和青少年保持每天至少1小时中高强度活动； 2、食用营养含量高的食物、各种深绿色、红色和橙色蔬菜、富含纤维的豆类、各种颜色的水果、全谷类食品等； 3、限制摄入红肉和加工肉类、含糖饮料、深加工食品和精制谷物产品，严格限制酒精摄入； 4、公共、私营和社区组织应开展合作，提供人们可负担的、有营养的食品，提供安全、愉快和方便的体育活动机会，限制所有人饮酒。 |
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