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这种粮食被 “联合国农业组织” 认定为营养最全面的粮食，被称为“营养黄金”，就连宇航员吃的都是它。 [微风][微风]这种粮食在国内还是比较少人食用的，而且在我国也比较少人种植，直到联合国粮食及农业组织认定这种粮食是唯一 一种食用后可以满足人体所需的全部营养后，这样才慢慢越来越多的人开始推广和宣传开来，这种粮食就是“藜麦”。 [微风][微风]藜麦被定为十大营养物之一，并且它有“营养黄金”的称号，它的蛋白质非常之高，达到22%和牛肉是相当，不饱和的脂肪酸高达83%，膳食纤维达到7.1%，而且藜麦中还含有人体必需的9种氨基酸，在这一点上没有任何植物可以做到含有如此丰富氨基酸的[微风][微风]而且它的升糖指数很低，大米的升糖指数是87，藜麦只有35，除了这些外还含有多种的微量元素，这些都是对人体非常有用的营养物质，特别是对减人士最为适合。 [微风][微风]很多人可能会觉得藜麦价格很高，其实主要原因是藜麦并不像水稻一样很多地方都可以种植，藜麦的种植条件要求还是很高的，必须是高原、旱、阳光充足的地方，这样生长出来的藜麦品质才更好，因为这些原因所以才导致藜麦产量也不大。#618好物趋势# #三农好物大赏# [微风][微风]藜麦最为经济的吃法就是搭配大米+小米一起煮，这样也能达到足够的营养和膳食纤维，而且其中的升糖指数也会降低，藜麦一天只要搭配吃用80~100g就可以满足一天的营养需求，这样算起来其实也是很划得来的。 [微风][微风]建议大家试试，需要的朋友可以点击下方商品卡了解哦。 农道好物 三色藜麦 健康杂粮 红白黑三色藜麦 500g*2袋       |
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