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闷热潮湿的夏天，是胃病高发的季节。冰啤、雪糕、冷饮都可能是触动胃病发作的“开关”。 夏天“正大光明”的驾到，胃病却在“悄悄”捣乱。夏天天一热，除了耀眼的阳光，空气中弥漫的花草香外，还有各种烧烤冻啤酒，冰箱里刚取出的冰西瓜冷饮，这些似乎都成了最好的生活“缓解剂”。数据显示，我国有着1.2亿的肠胃病患者，中年人是胃病的主要人群。这是因为人到中年，身体也开始走“下坡路”，因此肠胃疾病成逐年增加趋势。特别是一些不好的生活饮食习惯，比如吃得太急或吃得太饱，胃病，就可能找上你，一定要重视起来。 胃不舒服的人，6种食物是“养胃高手”，调理肠胃，赶跑老胃病！ 俗话说“十人九胃病”，胃不舒服，胃酸，胃胀已经成了现代人的通病。胃，虽然是身体“娇弱”的器官，但是胃里有一层胃黏膜正在保护着胃健康。要想胃健康，就要吃得健康。 1.南瓜 南瓜，口感香甜，营养丰富，价格实惠，又易保存。夏天也是吃南瓜的好时节。营养认为，南瓜含有比较多的果胶和可溶性纤维，可以很好地保护胃粘膜，减少粗糙食物对胃的伤害，有利于老胃病的痊愈。另外 ，还是调理肠胃的“高手”，让你健康没烦忧。 2.小米粥 夏天热，喝粥是很好的选择。营养师认为，小米味道香甜，有很好的清热解渴，健胃养胃的功效，尤其适合胃肠不好的人食用。但是如果长期把小米粥当做主食，这样不仅不利于养胃，反而更伤胃。另外，小米粥对胃寒病的人也是不适用的，甚至是有害的。 3.猕猴桃 猕猴桃，有一种甜中带酸的果味，然后是入口时绵软中带脆颗粒的独特口感，伴着清新的果香……那是让人吃完还忍不住舔舔指尖的美味。营养师认为，猕猴桃可以增加肠胃的蠕动，增加排泄能力，防止便秘，尤其是一些微量元素和维生素c，是非常充足的，胃不好的人可以适量吃。 4.山药炖鸡 山药可以养胃，是因为山药当中富含多种营养成分，可以抑制胃酸的产生，保护胃肠道，促进胃粘膜的增生。而鸡肉亦有强壮筋骨，开胃的功效，二者一起煲汤喝，让你这个夏天，胃舒服，肠道舒服，人也舒服。 5.牛肉萝卜汤 萝卜中含有的粗纤维等物质，可以增强肠胃蠕动功能，有助于肠胃健康。而牛肉味甘，其中水牛肉性凉，黄牛肉性温。水牛肉重在安胎补血，黄牛肉重在补养脾胃，一般进补都是选用黄牛肉。不过牛肉不宜常吃，1周1次为宜。 6.猪肚莲子汤 猪肚好吃，而且还含有很多人体所需要的营养成分，很多人最喜欢的就是把猪肚用来煲鸡汤，不过夏天，用猪肚和莲子一起煲汤，祛湿减肥还养胃。莲子可以镇静安神，消炎杀菌，也能抗病毒，是预防胃病不错的食物。 病靠治，胃靠养。现在很多人在饮食上不注意，特别是年轻人，觉得一顿饭不吃也无所谓，不会对身体有什么影响，但是这种状况久而久之就会发展成胃病，给我们的生活带来不利，一定要重视。
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