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最近，全国各地不约而同地启动了桑拿模式 大人们难受，孩子们也遭了罪 痱子、湿疹、积食、咽峡炎、中暑、腹胀、拉稀、扁导体发炎、腺样体肥大…… 在这样的季节里 这些症状往往背后都有一个共同的因素 就是体内湿气太重 输 中医里有句老话： 千寒易去，一湿难除 意思就是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪里，唯独这个湿，最让人头痛！ 因为湿邪有一个独门神功 ——抱大腿，见谁抱谁！ 有了风，就会抱住风，成为风湿 有了寒，就会抱住寒，成为寒湿 有了热，就会抱住热，成了湿热 有了暑，就会抱住暑，成为暑湿 寒和热其实并没有那么难去， 而一旦有湿掺了进来， 简直就像升级版的怪兽一样， 威力呈N次方上升。 所以在漫长的夏季，爸妈们一项重要的功课就是 ——（敲黑板）祛湿、祛湿、还是祛湿！！！ 我们之前给大家介绍了一些祛湿的方法，如推脾经、食疗、运动出汗、清热利湿穴方等等，今天再给大家推荐一个祛湿功能比较显著的穴位，夏天经常按揉，一定对排除孩子体内的湿邪有所帮助。 这个穴位就是——隐白穴 隐白穴是足太阴脾经的井穴，位于足大指末节内侧，距脚趾甲0.1寸。 不知大家对这个名字有什么感觉呢？ 隐，归隐， 一种与世无争的淡泊宁静、恬淡虚无， 也是一种心灵的回归。 白呢？ 虽然是一种颜色，却淡至空无， 让人升起是一种澄净、空灵的感受， 却又有无限意味。 隐白隐白， 像一个遗世独立的人， 是一种形的寂灭，神的跳脱。 隐白穴虽然名字很低调，但是作用非常好。 健脾祛湿 隐白穴属于足太阴脾经，具有生发脾气，扶脾温脾的作用。有一种说法，隐白穴就相当于中药里的干姜，二者的相似点就在于都可以温脾助运,暖中开胃，扶助衰微的脾阳。 那么为什么生发脾气就能有效祛湿呢？ 我们从饮食中摄入的液体，都要通过脾的运化，才能转变成人体所需的津液，如果脾的功能一弱，就会把这些水分处理成半成品——痰湿水饮，就是一堆积聚在体内的垃圾 。 因此，脾运化水湿的功能健旺，既能使体内各组织得到水液的充分濡润，又不致使水湿过多而潴留。反之，如果脾运化水湿的功能失常，必然导致水液在体内的停滞，而产生水湿、痰饮等病理产物，甚至形成水肿。 所以脾气充足，自然能够化掉湿邪。 看不到的湿热之气 呼呼往外冒 其实足太阴脾经上有很多明星穴位，都有健脾利湿的作用，如三阴交、阴陵泉……为什么单单只pick隐白穴呢？ 那是因为隐白穴还是足太阴脾经上的井穴！井穴又是什么意思呢？ 每条经脉都有自己的五输穴，即井、荥、输、经、合穴，井穴就是五俞穴的一种，穴位均位于手指或足趾的末端处。 井穴就像人体上的水井一样，我们看到的水井，能联通地表与地下。 比如下雨了，雨水就会通过地面上的水井留到地下，而地下水有时也能通过水井冒出地面。 井穴也能起到联通体表和体内经脉的作用，让体内经脉的气血往体表走，让体表经脉的气血往体内流。 隐白这个足太阴脾经的井穴呢，就是能让脾经里的湿热之气由本穴外输脾经体表经脉，就像地下的热气乎乎地往外冒。因气为蒸发外出，不容易被人所觉察，如隐秘之象，所以叫“隐白”。 可补肝、肾、肺 补肾：井穴就像人体的深井，可以联通于人体的内部经脉，因此，所有循着井穴向人体内部下行的阴液都可并于肾所主的水液之中，也就是说，所有井穴皆通于肾。所以按揉隐白穴也能起到补肾的作用。 补肝：人体手足三阴经井穴的五行皆属于木，具有生发的作用，经气皆通于肝。所以按揉隐白穴，不仅能能补充脾经，还能补充肝经肝气的不足，加强肝气的疏泄运化。 补肺：脾土生肺金，脾土健旺，肺气自然也会充足。 而肝、肾、肺在有效地代谢体内水湿的过程中也发挥着不可或缺的作用。  肺通把津液运送到全身各组织中去，起到滋养濡润作用；再把各组织器官利用后的水液，及时地转输给肾。 肾通过气化把水液分成清浊两部分。清者，再通过三焦上升，归于肺而布散于周身；浊者变成尿液，下输膀胱，从尿道排出体外。 肝起到调畅三焦的气机的作用。水液在体内上上下下的折腾，都要通过三焦，三焦就类似于体内的道路，而肝的作用就类似于让交通畅通无阻的交通警察。肝的疏泄正常，气机调畅，就能让水液的运行畅通无阻，若肝失疏泄，三焦气机阻滞，就会导致气滞则水停，水液就像行驶在北京下午5点时的2环路，分分钟都在堵车，从而导致痰、饮、水肿，或水臌等。 综上所述，想祛湿，就要让孩子的脾、肺、肾、肝这几个脏器的功能健旺，尤其是脾，别管哪来的水湿，都能转化成都对人体有用的物质，而不是滞留在体内的垃圾。 而按揉隐白穴，对脾、肺、肾、肝这四大水利总管都有直接或间接的效果。 而且隐白穴还有自己的独特功效，就是能像水井一样，让深处的湿热之气乎乎往外冒。 此外，隐白穴还上注于心，可用于治疗失眠多梦、癫痫、惊风等心神方面的疾病，又通鼻窍，可用于治疗慢性鼻炎、鼻出血。 所以别看这个隐白穴很不起眼，作用却很强大，夏天常给孩子按揉，一定会对祛湿有所帮助。 按摩方法 隐白穴我们可以用拇指较重一些按揉，每次5分钟就可以，每天最好按摩两到三次。 作者：快乐牛妈（妙手莲华发起人） |
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