 最近工作室来了个小朋友，外面穿着一件冬天的羽绒服，下面的裤子倒换成了春装，一摸脖子后面发潮，出汗了，而脚丫却凉凉的。家长说，前两天气温高，已经换上了春装，外面穿一件薄一点的棉外套，今天变天了，就又穿上了羽绒服。 俗话说春天的气候就像小孩的脸，说变就变，气温起伏大，早晚温差也大。所以这时给孩子穿衣成了个难题，经常是刚脱掉羽绒服，发现降温了；重新穿上冬衣，中午又是阳光普照，气温飙升。 其实春天穿衣非常有讲究，穿对了，不仅可以避免孩子生病，还有助于升发体内阳气。 春天就要捂一捂 中医讲究“春捂秋冻”，意思就是在春季气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，应该适当地捂一捂。  为什么呢？随着天气的转暖，气温增高，人体体表的毛窍就不像冬天封得那么严实了，开始变得有些松懈，而春季的主气为风，风最容易见缝就钻，如果此时骤然脱衣，就容易让带着料峭春寒的风邪钻入侵体，所以仍然需要“捂一捂”。尤其是生活在北方地区的孩子，不宜顿去棉服，体弱的孩子换装尤宜审慎，不可骤然减去冬衣。 “捂”并不是多穿衣服那么简单 有的妈妈认为，既然要捂，给孩子多穿点衣服总是比较好的，结果给孩子捂出了汗，反而更容易着凉。 而且穿多了也容易捂出内热。惊蛰以后，细菌、病毒滋生繁殖得快，体内如果体内环境湿热，那简直就是给这些细菌病毒提供滋生的温床。 可见，这段时间穿多了、穿少了都不好，一定要拿捏好这个度。 给孩子穿多少才算合适呢？ 大多数父母都知道要根据天气的变化情况而定，但每个孩子体能素质不一样，怎么能一刀切呢？ 如果孩子能清楚地表达，那自然是最好的了。不冷不热就是最好的穿衣量。 如果孩子比较小，无法表达清楚，家长可以摸摸宝宝的后颈部及背部： 出汗了，那么表示穿多了，要适当减少衣物； 如果没出汗但又很凉，那么代表穿少了，要适当加衣。 如果孩子不仅出汗，还有脸红、摇头、烦躁等表现，说明他已经太热啦。  “上薄下厚”是春捂的总原则 《千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”，清代养生学家曹庭栋也在《老老恒言》中说：“春冻未泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养阳之生气。” 为什么上面可以穿得薄一些呢？人体上半身的阳气较为旺盛，相对来讲对风寒的抵御能力较强，而且穿得稍微少一点，也会激发更多的阳气到体表御寒，所以说“养阳之生气”。 而下半身属阴，多条阴经循行于此，阳气比上半身薄弱，对风寒的抵御能力较弱，往往“寒从脚下起”，所以春捂的重点也在于下半身，尤其是双脚。 由此可见，当气温上升的时候，可以适当清简上衣，但不要过早地减少裤子和鞋袜，晚上可以经常用温热的水泡脚，也可以助生阳气。 头部、颈部要格外注意 另外，上半身虽然可以稍微穿少点，但有两个部位也要格外注意，一个是颈部，一个头部，为什么呢？ 春天多风，中医认为风为阳邪，易袭阳位，我们的头部为诸阳之汇，很多阳经交汇于此，我们背部的督脉、足太阳膀胱经也都是阳经，所以这两个地方很容易遭受到风邪的侵袭。当然了，孩子的后背一般情况不会露出来，但脖颈部却一般是家长们容易疏忽的地方。大家可以看看，脖子上就有风池穴、风府穴、翳风穴，这些带“风”字的穴位，都是很容易受风的部位。所以外出时需要给孩子带个小围巾。  而头部一般来讲不能太暖，因为这里要散热，如果是没有风的好天气，可以不用带帽子，如果有风，还是建议大家还是个孩子带一个单帽，既能挡风又不影响散热。 而且春季最好给孩子穿宽松一些的衣服，以适应春天阳气生长升发，如果衣服过紧，会影响气血循环，使阳气被压抑。 玩出汗了怎么办？ 春天孩子户外运动增多，一玩起来容易出汗，有些家长就会赶快给孩子脱掉了一件衣服。这个举动看起来能够让孩子凉快一些，但是做法却很不得当。 正确的做法是擦干孩子的额头、后背等处的汗，或者让宝宝安静地待一会儿，自然落汗。 如果汗液干透了以后，孩子还觉得热，可适当地减掉一件外套，或者换上干燥的薄衣服。  春捂只是被动防御，大家还是应该多带孩子到户外锻炼身体，晒晒太阳，既有助于生发阳气，增加体抗力，又可以排出体内寒湿。 近期导读： |
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