     8种身体异常出汗情况要注意！建议收藏！ 天一热就身体就爱出汗，稍微一动就一身汗，让人浑身难受。有些异常出汗信号是身体发出的无声警告。 头部出汗 中医认为，头部是阳气汇聚的地方，阳气充足且固摄力强。若成年人只是头上出汗，全身无汗或汗少，说明阳气虚弱，此类人应多吃温补性食物来补阳，如羊肉、狗肉、桂圆和牛肉以及大枣等。 另外，若头部易出汗，同时伴有易饥饿、呼出的气体热，说明胃火旺盛，不妨选择芦根荷叶泡茶来降胃火。 额头出汗 额头总是出汗，或是肝阳上亢造成的。此类人应保持心平气和，避免生闷气；以乐观心态来面对一切，保证有足够睡眠，防止阴虚和肝阳上亢。每天喝2~3杯菊花茶或枸杞茶，能起到平肝效果。 胸口出汗 胸口总是出汗，这是脾胃失和的症状。此类人应减少焦虑恐惧等不良情绪，远离生冷寒凉和油腻食物，通过黄芪和大枣泡水喝来缓解症状。保持适度运动，如骑自行车、练习瑜伽或慢跑等，能帮助缓解压力，愉悦身心。 腋下出汗 腋窝下分布着众多汗腺，出汗较多。若汗腺分泌特别旺盛，而且散发出臭味，很有可能是汗腺过大，这种情况下还需选择正规医院激光治疗。与此同时应远离重口味食物，如葱蒜和香葱、韭菜等，注意饮食清淡，多吃新鲜蔬果。 鼻头出汗 中医认为，肺开窍于鼻。鼻子总是出汗，提示肺气不足，还需积极补气。可以每天用双手敲打双手，并按双手的左右两侧，这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，起到调理肺经的作用，也可以吃些日常补肺的食物如白扁豆、莲子、百合、银耳、白萝卜等。 颈部出汗 颈部总是出汗，提示内分泌不调，也有可能是体内湿热太重造成的。因为湿性黏滞而造成气机不畅，其主要症状是上半身和颈部易出汗，这种情况下应积极调整饮食和运动，多吃含优质蛋白质的食物。多喝水！ 手脚心出汗 若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。可以每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物！8分饱为好。也可吃一些补血气的食物，如玫瑰花、红枣、红米、枸杞、阿胶、桂圆等。 睡着出汗 睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。 |
|
|
