 早餐包子豆浆不如它，5块钱做一大锅，一周吃五次都不嫌腻。说实在话，挺羡慕北方人的早餐的，因为他们都喜欢吃面食，而从小到大，面食就是我的最爱，曾经跟老公开过玩笑说，要是能嫁到北方该多好，因为那样可以天天吃面食了，不管是哪种面食，我都喜欢吃，他们那边，一年四季都做包子馒头吃，经过发酵后的馒头，特别的香，再来一碗小米粥，那可是绝配。  而我们南方，都喜欢喝粥，像我家常做南瓜，芋头，煲的粥，可以说是懒人的早餐，食材太简单了，。只需去超市买好芋头，还有葫芦状的南瓜，洗净，切块再入锅，插上电，一锅熟了，如果太赶时间，就直接不放大米了。还可以加自己喜欢的水果，比如苹果，荸荠，这些，这样还可以补充一些维生素，还能管饱。除了可以放水果，还能放牛奶，还有椰汁这些一起煲，小孩特别的爱吃。 这早餐之所以深受家人的喜爱，除了好吃，还是因为营养足，比如这芋头，那可真是补呀。芋头的淀粉含量很高，除了含各种维生素之外，还能保护牙齿，增强人体免疫力，常吃可润肠通便，帮助消化。在寒冷的冬天来一份这样的早餐，不容易上火。 这道南瓜芋头煲，煮得软软糯糯，轻轻一咬就化开了，这两样食材还超便宜，5块钱就能做一大锅了， 这么靠谱的食材，大家记得吃起来哦。大家除了放南瓜，芋头之外，还可以用小米代替，味道一样的好呢。  【南瓜芋头煲】 食材：南瓜，芋头，牛奶，薏米，冰糖  做法： 第一步：芋头先去掉表皮，然后改刀切成块，接着再切南瓜，南瓜去皮，再切掉瓜瓤，南瓜的品种很多，我买的是葫芦状的南瓜，南瓜的块状也切得比芋头大块。接下来最好是用电饭煲来煲，不能用铁锅哦，不然煮出来的汤会发黑。  第二步：芋头比较容易熟，就把它放在锅底，除了放南瓜，还可以根据自己的喜好，放马蹄也可以哦，或者汤圆，但前提是先把汤圆煮好，再放到一起，如果把汤圆和南瓜芋头在一起煲不好掌握时间。接着放入冰糖，南瓜本身有点甜味，我只放了少许冰糖。  第三步：将薏米洗净后放入，薏米不能放太多，牛奶放一克，大约250克左右，再加三分之一的清水。除了可以加牛奶，还可以加椰汁，加了椰汁就不用加水了。我是直接加了牛奶和清水，这味道还是不错的，甜甜的刚刚好。  第四步：大火烧开后炖10分钟，接着再转小火炖3分钟就可以出锅了。 芋头这样做我家小朋友很喜欢，还有一股牛奶的香气。  |
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