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基础穴： 1、命门穴（补益肾气，纳气平喘）：腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中； 2、肾俞穴（增强肾功能）：腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸； 3、中脘穴（健脾和胃，消食导滞）：上腹部，前正中线上，当脐中上4寸； 4、神阙穴（益肾，纳气平喘）：在腹中部，脐中央； 5、关元穴（温补元阳，健脾益胃）：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸； 配穴： 1、大鱼际（治疗头痛、头晕、失眠，感冒）：人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位，医学上称其为大鱼际； 2、足三里（抗衰老延年益寿）："三里"是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要"理上"，按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不适，就需要"理中"，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫"理下"。在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指； 3、肺俞穴（补肺气，化痰，止咳）：在背部，当第3胸椎棘突下旁开1.5寸； 4、丰隆穴（主治头痛、眩晕）：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指； 5、大椎穴（祛风散寒，退热）：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中； 6、八髎（上中下次）：八髎称为骶椎。又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”，腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症；①上髎（疏导水液，健脾除湿）：在髂后上棘与正中线之间，适对第1骶后孔；大小便不利;月经不调、带下、阴挺等妇科病证;遗精，阳痿;腰骶痛。②中髎（疏导水液，健脾除湿）：在骶部，当次髎内下方，适对第三骶后孔处。③下髎：下髎穴在骶部，当中髎下内方，适对第四骶后孔处。④次髎：在髂后上棘与后正中线之间，适对第2骶后孔。 7、肝俞穴（疏肝，理气，和胃）：当第9胸椎棘突下旁开1.5寸； 8、脾俞穴（健脾和胃，利湿升清）：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸； 9、地机（健脾渗湿，调经止带）：地机穴位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴（足三里相对应）下3寸。 10、三阴交（调血通经，祛瘀止痛）：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘； 11、中极穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下4寸； 12、大肠俞（理气降逆，调和肠胃）：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸； 13、上巨虚（下肢痿痹、膝痛，肠胃病证:泄泻、痢疾、肠鸣、便秘等）：在小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指； 14、合谷（主大肠）：在第一、二掌骨之间，当第二掌骨桡侧之中点； 15、风池：在项后，与风府穴相平，当胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中取穴； 16、涌泉：足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处； 17、神门（心绞痛，癔病，高血压）：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处； 18、内关（心包经上，主治心痛）：位于前臂正中，腕横纹上2寸,在桡侧腕屈肌腱同掌长肌腱之间取穴； ①咳嗽（大鱼际、足三里、肺俞、丰隆） ②疲劳（足三里、丰隆穴、肺俞、大椎） ③妇科（八髎穴、足三里、三阴交、阴陵泉） ④痛经（足三里、肝俞、脾俞、地机、三阴交、中极） ⑤肠道调理（脾俞、足三里） ⑥脾胃胀（基础穴、脾俞、胃俞） ⑦便秘（大肠俞、足三里、上巨虚、合谷） ⑧失眠（风池、大椎、肺俞、足三里、涌泉、神门、内关） |
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