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1. 胃不和则卧不安 这里的胃，不只是指胃，其实指的是整个消化功能。包含脾胃肠道。 不只是吃的多了，才入睡困难，睡不好。 很多消化功能不好的人，都有睡眠不好的表现，有些人饭后饱胀不适，午饭晚饭后更为明显，这往往是因为脾阳虚，胃肠蠕动无力，导致腹胀饱满不适，胃脘撑胀。而暴饮暴食，损伤脾胃之后则更容易出现。所以见到很多人吃的多，吃的难消化的生冷油腻，或者受凉以后胃脘饱满，晚上睡不着。 随着消食导滞，或者休息按摩、温暖消导之后，胃脘舒服了，人也睡好了。不只是贪吃的小朋友才出现，很多脾胃功能不好的人，都会有类似经历。 而一些胃肠道疾病，往往半夜烧心反酸。也会严重影响睡眠。 2. 肺 咳喘难眠 很多患者都有咳嗽的难以入睡的经历。尤其是剧烈咳嗽，肺气上逆，严重影响睡眠。 而哮喘气短不足以吸，甚则不能平卧，只要翻身侧卧，人就醒了，这是心肺气虚严重影响睡眠。 而如果喉中痰鸣，气道堵塞，则也是很容易影响入睡。喉中噜噜，影响了气道畅通，直接影响睡眠。 3. 心脏，寒热虚实都可难眠 心主神志，无论心气虚，心血虚，或者是惊吓等等，都可以影响心的正常功能，导致难以入睡。无论寒热，身体都会很敏感的感知到，过分寒冷的地方，冻的不能入睡，过分炎热，热的不能入睡。 4. 肝胆，喜怒哀乐 肝主疏泄，体阴而用阳，肝是以血为用，多种原因引起的失血，（例假过多、便血、大便久病之后）肝血虚，肝的疏泄功能失常，疏泄无力，也就疏导情志能力失常，很多人心情郁闷，情绪抑郁，郁而化火，上扰心神，心火过旺，阳不入阴，则出现失眠。 而肝血虚出现的失眠，往往胆小易惊，噩梦连篇。 过分的喜怒哀乐，都可以扰动心神，导致肝的疏泄失常，阳不入阴，引起失眠。 5. 肾 肾为后天之本，内寓元阳元阳，内藏肾精。房劳多产，多次流产，手淫频繁，损伤肾精，伤及肾阴，累及肾阳。肾阴虚火旺，可以出现口干咽干，五心烦热，盗汗遗精，失眠多梦。肾阳虚，畏寒怕冷，四肢冰凉，也可以出现失眠。 各种肿瘤患者，往往也率先出现失眠。有不少肝脏肿瘤患者出现噩梦连篇，胆小易惊，容易惊醒。 可见五脏六腑，都可能引起失眠。非独心也。 七情六欲 心事 而七情六欲，爱恨情仇、喜怒哀乐往往也是引起失眠的核心原因。所谓五志过极，便可化火，欲望感情过于强烈，导致心肝火旺，上扰心神，心神不宁，则入睡困难。 而任何能化火的情感，都不可持续，而很多人却深陷其中，难以自拔，大脑始终处于一种高速运转的计算机状态，万分奔忙，一刻也停歇不下来。心阴心阳耗损严重，阳不入阴，则难以入眠，甚则多日彻夜难眠，这个时候期盼于药物治疗，则杯水车薪，难以救济。所谓心病还需心药医。解铃还须系铃人。最佳策略很简单：放下！放下二字很简单，说起容易，做起难。还需高人解道理，指出明路好求生！ 有些人长期做坏事，干伤天害理的事情，内心充满矛盾恐惧，也会出现失眠。正所谓积德虽无人见，行善自有天知。多行不义必自毙。上天可曾饶过谁？莫以善小而不为，莫以恶小而为之，不只是与他人好，更是保护自己身心健康的重要方式。 若要入睡安然，则要心中清净虚无，无欲无求。恬淡自然。 睡眠一刻值千金，养精蓄锐敛阳神，阴阳平衡悦身心，心无杂念精气神。
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