“小月子”，女人不能忽视的特殊期，做小月子要注意什么？

做小月子要注意什么？人工流 产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素的需要。做小月子要注意什么？做小月子，要注意和大月子差不多，注意不要感冒，不要劳累，不要同房。不过不用一个月，两个星期就差不多了。

  

小月子的护理

1.避免劳累

好好对待自己的身体，流 产后的30天内就不要做搬东西、提重物这些重体力活了，也别进行太剧烈的运动，以免发生子 宫脱垂等。

2.注意饮食

  

3.注意观察出血和腹痛

一般来说，人流后阴道会有少量出血，头3天与月经量相似或略少，差不多一个礼拜的时间血会渐渐止住。如果出血多或持续时间超过两周，就要去医 院检查了。

4.避免吹风受凉

“小月子”期间，女人免疫系统的抵抗力很弱，身体虚弱，要注意保暖，避免受凉，尽量不碰冷水、禁吹冷风，以免病菌风邪趁机而入，引发感染和疾病。

5.避免过早性生活

人流术后1个月内是绝对禁止私生活的，因为此时子 宫还没完全恢复，子 宫颈的黏液栓还未形成，不能阻止细菌入侵；同时，子 宫内膜呈创伤状态，过早同房会导致上行感染或出血，容易引发盆腔炎、宫颈炎、附件炎、子 宫内膜炎等各种炎症。

6.保持外阴清洁

女人流 产后，子 宫颈口从开放到完全闭合需要一定时间，期间容易发生逆行感染，因此在坐小月子时，要特别注意个人卫生。内裤勤换洗，日常保持外阴干燥清洁，每天用温开水清洗外阴1~2次，勤换卫生垫，防止细菌从阴道进入宫腔引起感染

小月子不能忽视的问题你要牢记

1、补气血

不管是自然产还是人为产，必定存在气血亏虚的现象，那么月子重点要补气养血。非正常人为术后导致孕囊从身体中剥离出来，强制终止生殖系统的正常代谢，比正常的分娩损伤大的多，流 产不仅是身体上的痛苦心里上承受的压力。怀孕不仅是子 宫的事情，他关联着卵巢、肾脏、脾脏等等脏器相互协调的日程发生巨大的变化。会使我们的身体多个脏器脏器处于失调的状态，而正常分娩会使，相关联的身体系统达到自然的有条理的归位。所以气血的调整实际上是各脏器综合恢复和归位得调整

2、修复子 宫

流 产会造成子 宫壁和宫颈口损伤，甚至有可能造成阴道及宫腔内感染。因此坐月子期间，除了要预防感染外，还要及时修复创面，促进子 宫收缩，恶露排出。以防日后患妇科病，如盆腔炎、子 宫内膜异位症、月经不调、不孕不育等病症。

3、心理疏导

流 产经历身心两方面损伤，因此除了身体上给予坐月子应有的调理外，心理上应及时给予疏导。另外，因激素水平紊乱有可能导致情绪低落，失眠、虚汗、敏感等症状。应充分休息及给予关心。

小月子要坐多久？别做过了头

正常情况下女人在自然流 产后的3~4天就可以下床活动了，但是子 宫、卵巢等相关器官还没有完全恢复好，还是不宜做大量的活动，所以若是怀孕小于3个月的流 产，最好是要休息2周左右。而要是怀孕大于3个月的流 产，或做了堕胎手 术，建议是要休息二十多天到一个月左右。

坐小月子的具体休息时间最好还是要根据女人身体恢复情况来调整，但要注意女人在流 产后不要马上就开始工作，这样会使本就虚弱的身体变得更加虚弱，从而延缓身体的恢复速度，甚至还会引发多种疾病，使女人的身体体质从此越来越差，严重还可能造成以后无法生育，所以女人不要不重视流 产后的身体修养。

“小月子”和生完孩子的月子一样重要

“小月子”和“月子”只相距一个字，可是不要小瞧了这个“小月子”，需要明白的是“小月子”和生完孩子的月子一样重要，如果不照料好自己的身体，很容易就在以后的岁月里留下病根。

一，不要去碰冷水。这一点，我相信是很多女孩子都在知道的，坐月子的时候，绝对不能碰冷水，“小月子”也一样。不能够去吃凉的东西，虽然现在是夏天了，但是为了自己的健康，还是不能够吃冰淇淋或者是冰糕等东西，凡是凉的东西，都绝对不要有那个去碰它的念头。

二，不要随意开窗，不能吹风。我知道很多人会说屋子里需要透气，什么血气很重之类的理由去开窗通风，然而，不允许！不管这段日子有多难熬，屋子里是有多久没接纳新鲜空气了，都不要去开窗。受了风吹，以后很容易就留下偏头疼的问题。

  

篇后小结：

做小月子要注意什么？那就是我们需要保持一个良好的愉快的心情。我知道，失去孩子之后，心情肯定不好，但是我们可以尽量的不去想这件事情，去想一些比较会让自己开心的事情，去多和好友家人交流，有什么烦心的问题或者是内心无法排解的事情都可以和他们说，我相信，他们都会抱着一颗理解的心去认真聆听，体谅我们的。h