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一，坐月子不是30天，是顺产42天。 剖腹产56天。 二，生完孩子第1周，饮食一定要清淡。千万不要鱼汤，鸡汤下奶汤。 三，生完孩子10~15天再考虑喝补汤，但不能太油腻。 四，坐月子要注意保暖，尽量不要碰冷水，会关节疼。 五，月子里会出很多褥汗，要注意换衣，注意别着凉。 六，不能一直躺在床上要适量的运动，有利于身体恢复。因为你躺太久的话，有可能子宫会粘连。 生完宝宝的女性身体会很弱，这个坐月子是恢复的关键时刻。 如果你坐月子没有恢复好的话，就会身体会更弱，容易落下一身病，关节疼痛影响工作和生活质量。 有的朋友就会说人家外国人那么强壮，生了小孩就可以不需要坐月子，就可以提着小孩出院了。 那是种族出不同和那个生活习惯不一样吧，外国女人本身就比我们中国女子身体要强壮得多，所以她们不需要坐月子。 虽然她们比我们强壮，但是不坐月子的话就会老得很快。 我们国家的女子吧，就是月子坐好了出来的话，就是就会看起来气色好，比较有女人味，也比较漂亮，不容易老。 所以要生宝宝的女士啊，一定要收藏一下。把宝宝照顾好 ，也把自己养得漂漂亮亮的。   |
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