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肚脐，是人体的中央，中医称之为“神阙”（变化莫测为“神”，“阙”指要处），从古至今都十分重视神阙的保养，此乃人体“先天之本源，生命之根蒂”。是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。神阙为任脉上的阳穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地。它是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位，它与人体十二经脉相连，与五脏六腑相通。并认为：“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”。养护肚脐，按揉肚脐可以起到预防疾病，延年益寿的功效。神阙穴在道医眼中，是一个养生大穴。 人体科学研究表明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过锻炼，可启动人体胎息，恢复先天真息能。我们来聊聊，我们日常如何通过肚脐来进行全身的保养，以达到延年益寿的功效。 脐眼附近平时健康的人也可以捏，如果捏着疼，其实是亚健康了，捏起一快肉，就知道疼点在哪，然后捏疼点。 食指伸到肚脐眼里，拇指在外面，一起沿着肚脐边捏，每天捏10圈或者20圈。 
拇指按住脐眼，以拇指为中心，食指四处掐，疼就捏疼的地方，捏到放屁。捏肚脐小范围的皮连肉，这些平时是保健，不痛说明健康，痛就是有宿便和月经不调等问题，这个也算是一种检测手法，不用仪器。 如果不放屁，想打嗝，是气往上顶了，是关元堵住了，就再掐关元。 捏肚皮，一直捏到隐私附近，有痛点就多捏，肚皮小了就好了，有时候不一定排大便，有的放屁。捏起一大块，连皮带肉就可以找到痛点了，男女都可以捏，女士先捏肚皮，男士先把隐私附近地方捏通，再往肚皮上捏。我们把身体基础打好，就更好调理。
中医认为，人体肚脐的四周分别与人体五脏相对应。 心受外邪干扰可表现为心情郁闷，口舌生疮等症状。此时，肚脐上方边缘将有明显的压痛。 人往往伴随易怒、生气等不良情绪。此时，肚脐左侧边缘就会有明显的压痛
人会表现为疲倦乏力、没有食欲、腹胀、腹泻或大便稀溏等。此时，肚脐中心常常会出现明显的压痛。
可表现为感冒、咳嗽等症状。此肚，脐右侧边缘将有明显的压痛。
表现为腰膝酸软、健忘、四肢发冷等症状。
此时，肚脐的下方边缘就会有明显的压痛。因此揉捏肚脐四周可以安五脏、调情志，从而达到形、气、神的和谐统一，还可以有效改善自闭症和预防老年痴呆。
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