 今天是母亲节，是妈妈们自己的节日。 妈妈们平常几乎把所有精力都给了孩子， 对自己的关爱自然就少了， 但是爱孩子，我们首先要学会爱自己， 所以今天给妈妈们介绍一个功效非常强大， 又简单易学的养生方法 ——肚脐养生法 人体这么多穴位，但没有一个像肚脐这么独特。 肚脐也称神阙穴，是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位。  对神阙穴名含义的解释，主要有两种： 一种是指神之所舍其中，即生命力所在处; 另一种是指神气通行出入的门户，为胎儿从母体获取营养的通道，并维持胎儿的生命活动。 古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。可见这个穴位与人体先天的禀赋与关系密切。 但是肚脐很容易受外邪侵袭，很多女性年轻时不注意，喜欢穿低腰裤、露脐装，就会导致湿气寒气进入，未能排除体外而导致阳气不足，五脏不调，形成很多慢性病。  同时肚脐又是个养生要穴，它与人体十二经脉相连，与五脏六腑相通，其特殊性是其他任何穴位无法比拟的。 温养肚脐可鼓舞一身之阳气 先给大家讲一个明朝《都公谈纂》记载的一件趣闻： 明朝永乐年间，嘉兴人金晟任刑部主事。有一次带官兵抓捕到很多强盗，金晟惊奇地发现：强盗的头目竟是一位“年百八二十五岁”的寿星，这个人看上去毫无老态，“面如童子”。 金晟一开始不信，于是就派人到犯人原籍调查取证，结果无误。金晟于是亲自审问这个盗贼头领，问他怎么会这么长寿。犯人说：年轻时居住在荆山(今属湖南)时，有一个异人告诉他：“常以草灸其脐，令人多寿。”于是他就长期这样做，所以活了这么大岁数。 阳气决定人的寿命，可见温养肚脐对补阳作用。 而且艾灸肚脐可是补虚驱寒的有效方法，因为肚脐处和胃、肠、肝胆邻的很近，所以在艾灸时能起到不错的“连带”作用。 因此，一些常有痛经、腹痛的妈妈，适当的艾灸肚脐是不错的养生方法。 另外也可以用艾草敷在肚脐上，可促进体内寒气的排出，对于调理月经不调、暖宫都起到不错的功效。 对于痛经的妈妈也可以试着将艾草敷在肚脐眼上，也能起到不错的止痛作用。  另外神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官，通过对神阙的温养，还可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。往下可以温肾，上润养五脏， 按揉肚脐四周，调理五脏 中医认为，人体肚脐的四周分别与人体五脏相对应，当五脏出现病变时，肚脐的对应穴点就会出现压痛感。因此可以以此来判断哪个脏器出现了异常。  1 心 肚脐上方边缘对应着心，如果有明显压痛，则说明心受外邪干扰，可表现为心情郁闷，口舌生疮等症状。 2 肝 肚脐右侧边缘对应着肝，如果有明显的压痛，则说明肝功能异常，人往往伴随易怒、生气等不良情绪。 3 肺 肚脐左侧边缘对应着肺，如果这里有明显压痛，说明肺受外邪干扰，可表现为感冒、咳嗽等症状。 4 肾 肚脐的下方边缘对应着肾，如果这里有明显压痛，说明肾虚，常常表现为腰膝酸软、健忘、四肢发冷等症状。 5 脾 肚脐中心对应着脾，如果这里常常会出现明显的压痛，则说明脾功能异常，人会表现为疲倦乏力、没有食欲、腹胀、腹泻或大便稀溏等。 同时肚脐上的对应穴点也可以用于调理。 按揉压痛点 当发现压痛点时，可用拇指指腹末端顺时针按揉50次，然后再逆时针按揉50次，同时要配合均匀的腹部呼吸。 如果有两个以上的压痛感，应分别每日按揉3-5次。随着按揉次数增多，压痛感也会相应减轻，这就意味着五脏失调的症状好转，此时可以逐渐减少按揉的频率，直到症状消失。 捏四边  无论有没有发现压痛点，都可以通过来捏四边来做日常调理。 食指伸到肚脐眼里，拇指在外面，一起沿着肚脐边捏，每天捏10圈或者20圈。 妈妈的身心状态， 就像宇宙之于星球一样影响着孩子， 妈妈身体健康，心情愉悦， 孩子的能量状态也会提升。 愿天下所有妈妈都活得元气满满，幸福安康！ 近期导读： 我，全职带娃六年，老公年薪百万，有九万一平市中心学区房，年轻貌美，却不想活了! |
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