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张爱玲曾经说过这样的话，“中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。”这句话只说对了一半，因为不是只有中年男人会孤独，中年女人同样孤独。 近几年来，“中年危机“这个词经常上热搜，前两年，某知名企业清退34岁员工，引发争议。还有某企业女高管，不堪生活的重负，跳楼自杀，也曾引发过广泛的讨论。今年，新冠疫情肆虐全球，不少人失业，其中要养家糊口的中年人是其中的主力军。 抛开这种特殊情况不说，我身边就有不少朋友遭遇中年危机。朋友Anne前两年，在30+的年纪生完孩子，回到公司后努力工作，但是公司业绩不景气，她频频被约谈，最后被劝退。回到家里，公婆不愿带孩子，娘家人也靠不上，她只能在家当全职主妇。老公压力大，看她在家里呆着，心里多少有点不平衡，两人经常爆发争吵。 前同事Dora，老公忙于开拓事业，她驻守大后方，两人长期分居，感情慢慢淡薄。前段时间她发现老公出轨了，心里憋着气要离婚，但这么些年来，她都是帮老公打理公司，在家里看孩子，离婚不知道如何养孩子，不离婚的话，又心里憋屈。 …… 搁在以前，身边发生这样的事情，还当成新闻，随着年纪增长，对这样的事情已经见怪不怪了。网上曾经有段调侃的话，“人到中年不如狗”，到了这个年纪，要承担的责任多了，生活开始露出了狰狞的面孔，让人措手不及，不堪重负。网上曾经流传着一个段子， “不要骂那些年纪轻轻的职场新人，因为他们觉得不爽，随时可以辞职，要骂就骂那些那些中年人，他们上有老下有小要养家，不敢轻易辞职。”这段子在让人发笑的背后，也让人鼻子发酸。中年人实在太难了。 如何应对中老年危机呢？在看到村上龙的这本《永远不要说你老了》时，我眼前一亮。这书名就很对我口味，我就不喜欢叹老，除此外，我也想从他人的故事中汲取经验教训，更从容地面对以后的中老年危机。 这本书的作者是村上龙，他和村上春树在日本并称为“双村上”（W村上），都是很受欢迎的民国作家。在国内，大家对村上春树更熟悉，但其实村上龙也非常优秀。他本名村上龙之助，是日本的作家和导演，1976年发表处女作《无限近似于透明的蓝》，在日本文坛引起巨大轰动，至今销量突破350万册，其他作品还有《寄物柜婴儿》、《共生虫》、《孤独美食家》等等。 这本书囊括了5篇中篇小说，故事的主人公有男有女，年龄都在50岁以上，步入人生的后半场，遭遇了各种问题，他们不断碰壁，又不断摸索，终于柳暗花明。在他们的身上，我们能找到自己的影子。他们的很多经历，都让我感同身受。书中的人物都遭遇过哪些中老年危机？他们又是如何应对的呢？这本书里不仅有答案，还有生活的启示。 一、中老年危机：经济困窘，健康堪忧，感情趋于平淡，心灵空虚为什么我们会对年龄焦虑呢？为什么会有中年危机、老年危机呢？其实，年龄本身并不会让人焦虑。设想下，如果你中年的时候年入百万，有车有房，家庭和睦，孩子可爱，那你会焦虑吗？不会。你会非常有优越感，感觉良好。 所以，所谓的年龄焦虑、中年危机，本质上是对处于这个阶段的自己状态的不满，到了这个年龄，却没有成为理想的自己，过上梦想中的生活。中老年危机总结起来无非是这几种状况：经济上捉襟见肘，感情趋于平淡甚至淡漠，身体状况大不如以前，日子空虚无聊，精神没有寄托等等。 在村上龙的《永远不要说你老了》这本书里，5位主人公的状况就是“中年危机”的范本： 《婚姻介绍所》中的中米志津子58岁，离婚4年，在超市当销售。她经济上不是很宽裕，所以想找一个人结婚，某种程度上来说，她是想找一个人分担经济压力。 《最后一次翱翔天际的梦》中的男主角因藤茂雄，54岁时被任职的小出版社裁员，独子才刚刚上高中，他的工资少没有存款，退休以后的日子比较艰难，为了维持生计，只能去当道路施工的交通引导员。 在《旅行照护员》中，男主角源一一面原本是一个卡车司机，在63岁的时候失业了。他年轻的时候放荡不羁，把钱花在喝酒、玩女人身上，几乎没有什么存款。失业以后，经济陷入困境。 以上三个主人公面临的最大问题是经济困顿，在另外两个故事里面，主人公则面临着情感问题。 《露营车》的男主角富裕太郎，58岁退休，没有那么重的经济负担，他想买一辆露营车，和妻子周游全国，却遭到妻子反对，妻子一再强调，她“没有自己的时间”。富裕的女儿也认为他58岁还很年轻，可以继续找工作。 在《丧犬之痛》中，女主角高卷淑子59岁，跟丈夫的感情淡漠，儿子因工作排遣到外地后，她感到空虚寂寞，只能寄情于养犬，从中寻找精神寄托。 上述两个故事中，主人公和配偶的关系淡漠，让人感到压抑。在一起生活了几十年的两个人，难免会相看两厌，这也是现实生活的写照。 其实，中老年的这些问题，都不会单独出现，这些问题就像连环车祸，彼此互相关联。因为年纪大，身体机能下降，所以导致健康状况变差，难以胜任好工作。继而导致收入下降，经济上陷入困窘。俗话说，“贫贱夫妻百事哀”，需要用钱的地方多了，却手头拮据，生活难免就会有摩擦，心理压力也会随之增加。 没有工作，人就会无所事事，精神上陷入空虚和无聊，整个状态也会委顿下来。状态不好，会影响人的心境，继而导致和家人沟通不畅快，影响夫妻关系，甚至是亲子关系。 人生的每个阶段都各有其烦恼，青春期有“少年维特的烦恼”，中年时期会觉得压力大，生活平淡，这些都是我们成长之路上的历练，无可避免。正如亚里士多德所说，“人一生中发生的一切都是有原因的，而这个原因能让我们变得更强大，成为最强大的自己。我们可以把这些时刻看作我们变得更好、更优秀、更进步的标志。”中年遭遇的各种问题，既是挑战，也是机遇。 二、掌握这4个秘诀，让你从容面对中老年危机村上龙的文笔简洁又温情，对人物的心理刻画很细腻。他经常在人物对话中间夹杂几个金句，有画龙点睛之效，让人眼前一亮。村上龙是善意的，尽管故事开始的时候，主人公会陷入种种不如意，但在最后，他会给每个主人一个温暖的结局。 小说中主人公的命运是由作家安排的，现实生活中我们的中老年生活如何，则取决于我们自己。我们要做自己人生的执笔人，结果如何由自己来决定。 最开始看这本书，我是抱着取经的态度来的。想让自己预演一下中老年的生活，做到心中有数。期待从别人的故事中提取有价值的东西，取长补短，为我所用。 豆瓣上有个短评让我心里一寒，这个评论说，“中国社会的发展跟日本有一代的时间差，书中的人物基本上就是现在我们80后90后将来可能遭遇到的普遍困境。” 如何应对中老年危机呢？在看过本书之后，结合我周围的案例以及自己的思考，我认为可以从如下4个方面来努力。 第一，与时俱进，让自己不断增值。 有些中年人过得不太如意，也有自己的原因，他们在职场上随波逐流，不懂得为以后争取和谋划。《露营车》里的男主角富裕太郎是个这样的典型。他在大型家具厂商工作了几十年，收入和福利等还不错，家里有两个子女，都还没有结婚。在他55岁的时候，公司改变经营方针，由之前的跑业务的形式改为提案式销售，富裕太郎不想着改变工作方法，反而在闲职上混日子。到58岁的时候，公司建议他优退，给予他大笔补偿，他欣然应允。给他办理优退的时候，公司建议他参加再次工作转职讨论会，富裕却因为嫌麻烦而拒绝了，导致后面自己找工作的时候，吃尽苦头。 富裕错过了两次好机会： 第一次是公司转型的时候，他其实可以与时俱进，学习新的业务模式，跟上公司前进的步伐，但他似乎太早放弃自己。 人类学家玛丽·凯瑟琳·贝特森认为，50岁到85岁是崭新的机会时代，处在这个年龄阶段的人，拥有健康的体魄，如果无所事事，反而会滋生无聊的情绪，体会体会不到快乐和价值感。这个时候，在职场上搏一把，反而会有意想不到的收获。 富裕错过的第二次机会是，拒绝了公司提出的再次工作转职讨论会，负责再就业的猎头公司，只跟公司合作，不受理个人咨询，所以，退休后的富裕以个人名义找到猎头公司时，遭到对方拒绝。如果他当初没有拒绝公司的好意，说不定有更好的工作机会。 在《远见：如何规划职业生涯三大阶段》中，作者布赖恩·费瑟斯通豪认为：职业生涯是技能、规划和运气的组合。你需要有技能和规划，才有资格碰到好运气。布赖恩认为，人的职业生涯可以划分为三个阶段，每个阶段的重点各不相同。职业生涯第三阶段大概从50岁开始，这个阶段职场人需要做的就是，优化长尾，持续发热。如果经营得当，50岁以后的职业生涯也能给自己带来丰厚回报。 第二，未雨绸缪，做好财务规划。 中国有一句古话说，“凡事预则立，不预则废”，做事情如果提前规划，会更容易成功。幸福的中老年生活，也需要提前规划。在这本书中，《旅行照护者》中的男主角源一一面，就是个反例。 他是卡车司机，曾经有过很风光的时候，在日本泡沫经济之前，他的年收入能达到500万日元以上。然而，他却没有努力存钱，做好财务规划，而是把钱都花在了喝酒、玩女人、以及打小钢珠等吃喝玩乐上面。以致于到63岁了，他还没有自己的房子，租住在狭窄破旧的小公寓里面，连吃饭喝茶都要精心算计。如果他年轻的时候，有理财的意识，好好规划自己的收入，努力攒钱，老年的时候不说多么富裕，起码也会衣食无忧。 现代社会，人们也大肆鼓吹消费主义，提倡及时享乐，很多年轻人经不住诱惑，透支信用卡，殊不知，这会给自己的生活带来巨大的隐患。我去年曾经学习过理财课程，在社群交流中，才发现大部分不仅没有存款，还有不少负债，这让我很震惊。 在《会赚钱的妈妈》中，作者克丽丝特尔·潘恩说到财务规划时，分享了祖父的箴言，“不要负债，除非是为了买房子。”潘恩的父母努力践行这个原则，他们当时经济很窘迫，只能住在房车里面，但是后来，因为努力赚钱，合理规划，坚决不让自己负债，他们终于拥有了自己的房子。而潘恩呢，也牢牢地记着祖父的训导，不要轻易负债。她没有上过大学，但是凭借自己的努力，以及积极探索，找到的自己的致富之路：通过写博客分享自己的创业、赚钱的经验。 综上，我们会发现：无论你起点有多低，只要肯沉下心来努力，做好财务规划，以后的日子都不会差。反之，即便你起点高，但是肆意挥霍，没有理财意识，再多的财富也会付诸东流。 第三，锻炼身体，尽量保持健康。 虽说衰老是大自然的规律，无法逆转，但我们却可以通过锻炼身体，合理饮食，早睡早起等方法，尽量延缓衰老。最近大火的综艺《乘风破浪的姐姐》中的钟丽缇，就让我很佩服。 已经到知天命的年龄，可是她状态好到爆，皮肤紧致，身姿窈窕，现在的90后都有秃头的烦恼，可是她却有一头繁盛茂密的黑亮秀发，让人羡慕得流哈喇子。 她的冻龄秘诀就是：不喝酒，不抽烟，坚持每天晚上十点前睡觉，天天做运动。这样才维持了身体和心态的年轻。她说，“如果你想健康美丽，你就努力付出就好了。” 在节目的幕后花絮中，她还来了一段rap： “虽然我是五十岁，但是我的梦想一直没碎，我是内心一直永远十八岁，我是钟丽缇，就有那么slay。”简直可爱到爆炸。 坚持锻炼身体，不仅能拥有健康的体魄，还会让自己的心态都更年轻。我们不求能成为天上童姥，但是做到比同龄人看上去年轻，或者比实际年龄小，还是可以实现的。日本作家村上春树，从30岁开始早起跑步，锻炼身体，现在即便已经70多岁，仍然精气神十足，少年感满满，这就是坚持锻炼带来的好处。 第四，培养爱好，让自己沉迷其中。 在读这本书的时候，我有个有趣的发现：每个故事的主角都有属于自己的爱好，当他们沉浸其中时，内心会变得安静、美好。 中米志津子喜欢伯爵红茶，还喜欢追韩剧，在百货商店赏玩伯爵红茶、以及配套的茶杯，都会让她觉得很开心。 因藤茂雄喜欢喝矿泉水，以及写作梦日记，焦躁的时候，喝一口自带的纯净水，他的心情就会平复下来。 富裕太郎喜欢喝咖啡和旅游，他退休后的梦想就是，能够慢下来品鉴咖啡，以及开着露营车周游全国。 高卷淑子喜欢喝普洱茶，还喜欢养狗，她有一条叫波比柴犬，每天出门遛狗能让她忘记丈夫的冷漠。 退休以后的源一一面，培养了比较健康的爱好，在二手书店边喝日本茶，边看书。趁超市做活动的时候，去采购打折的茶，能给他带来满足感。 故事中的几位主人公，各有各的烦恼，但他们独特的爱好，就像是屏障一样，将他们和烦恼隔开，能让他们享受片刻的安宁与美好。 每个人的生活都很琐碎，充满着咬啮人的小虱子，培养一两个爱好，让只能够沉浸其中，抚平心中的不快，有效地疗愈自己。 心理学中有个“心流”（Mental flow）的说法，指的是当人沉浸在某个活动中时，不愿意被打扰，会难以觉察到时间的流逝，心灵上会产生兴奋感和充实感。当做自己喜欢的事情时，人很容易进入“心流”的状态。 培养几个小爱好，这样闲暇时光会变得让人期待，当你年纪渐长，子女不在身边，配偶懒得跟你交谈时，你也能找到自己的乐趣。这些小爱好，是你对生活仍有热情的表现，也是你逃离琐碎的世外桃源。 写在最后：梁实秋在《中年》里面曾经说过，“中年的妙趣，在于相当的认识人生，认识自己，从而做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活。”中年人经历许多生活的考验，心态上更加从容和稳定，面对生活的暴击，有更强大的承受能力，懂得更加智慧地去应对。正如美国心理治疗师罗比·路德维格在《最好时光是现在》中说的那样，
中年只是人生的第二个青春期，我们还有很大的成长空间，只要不过早放弃自我，我们终究会变得越来越好。 |
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