10个小方法帮助你远离拖延1 列清单把每...

10个小方法帮助你远离拖延

1 列清单
把每天需要做的事情列出来，做完一个可以划掉一个，不仅能带来成就感还可以避免脑子想着待办事项。

2 设立截止日期
没有截止日期容易一拖再拖，有了截至期限，不得不在规定时间内完成。

3 改变环境
“场”的概念很重要，如果去书店看见大家都在看书，自然而然也就看书了。给自己找一个不受干扰的环境，做下来，开始干。

4 预期切换
把一个大目标，切换成可以达到的一个个小目标，这样才有动力去做。

5 公开承诺
把自己想做的事发到朋友圈或好友群里，接受监督，因为发了承诺，逼迫自己不得不按时完成。

6 提醒后果
如果这件事不按时完成，会影响到升值、加薪，想到严重的后果，自然会提高效率完成它。

7 行动方法
想做一件事情时，立马着手去做，坐在沙发上拿起手机时，时间就不知不觉溜走了，想做事的热情也冲淡了。

8 五分钟原则
万事开头难，一旦开始了，接下来就会轻松一些。比如：想写一篇文章，不知如何下笔，先坐在电脑前，写着写着也许灵感就来了。

9 及时奖励
按时完成任务给大脑一些奖励，大脑喜欢被奖励。

10 养成习惯
《掌控习惯》中有个方法叫习惯叠加，把已经养成的一个习惯后面在加上一个新习惯，做完已养成的习惯，新习惯随手也跟着一起做了。