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时间过得真的太快，转眼间，我们郁金香阳光会家长学校郁金香阳光会家长学校学习班的第一期课程结束了。 首先，表达一下我对我们组Tina老师的感谢，对组里所有亲们的感谢。感谢大家这段时间一起共修，特别要感谢的是镜面老师，是他在我最无助的时候给我指明方向，让我顺利度过了孩子高考最后冲刺时光，让我走出泥潭，真的是从心底里感激。 通过这段时间的学习，我觉得孩子生病真的是来拯救我的。她让我认认真真思考了过去40多年的事情，思考了生活的点点滴滴，让我重新认识自己，开始自我成长，但是这个代价也是蛮大的。 孩子是一个家庭的雷达，是“天线宝宝。”家里氛围和谐不和谐，孩子幼小的心灵是完全能感受到的，大人都喜欢居高临下地训斥孩子，觉得孩子什么都不懂，其实孩子的心是善良的、纯净的，她们其实都有一颗善良的心。家里的不和谐，孩子首先能感受到，不管大人们表面怎么装，以为瞒孩子瞒得挺好，其实孩子心里跟明镜似的，只是她们幼小，无力改变，所以孩子会以生病的方式来表达，来提醒我们希望我们转移注意力。 现在回想起来，要是生活让我重来，我一定会选择以一种平等的方式去对待孩子，而不是总是自以为是，一定会在她幼小的时候多陪伴她，一定会蹲下去和孩子交流，而不是居高临下让孩子仰视她的爸爸妈妈。 可惜，人生没有如果，只有后果和结果。生活不会重来，生命是一段单程旅行，走过就是走过了。不过，好在我现在已经觉察到了自己，希望自己今后的生活能够时时刻刻以一种正确的方式去对待，相信生活也会给我以美好的回应。感谢孩子教会了我如何应对生活，希望自己在今后的生活中时时刻刻铭记在心。 孩子出了问题，我崩溃了 记得，从3月份开始，孩子从北京回来，因为她自己特别想考的学校校考没有通过，孩子情绪低落，考完后，自己在北京消化了两天情绪，回家后仍然不愿意面对我，我心里非常崩溃。 孩子回来后迅速逃离我们，去了我们给她早已找好的补习机构，后来，却因为我的焦虑情绪而引发了一系列问题，导致孩子情绪迅速崩溃。再到后来，不能上课，整个3月都不愿意回家面对我们，因为她怕面对我的焦虑情绪，导致她更加崩溃。 这时候我遇见了镜面老师，老师给我指明方向说如果方法正确，孩子很快会走出来的，我当时是半信半疑，但是也没有办法，只有相信，只能相信。 每次一有问题，我就去问镜面老师，老师总能秒回，让我的心能够找到方向，我感觉到了爱和温暖的力量，有人支持真的感觉不一样，似乎，有了主心骨。 镜面老师发了资料给我，我学习了其他家长的心得体会，学习了老师推荐的文章书籍——《镜子法则》、《心眼力》、《遇见未知的自己》，撒红老师的音频文件我也反复听。我在生活中时刻践行“三不”原则，每天不再把精力都放在孩子身上，坚持观呼吸，走步。 自我反省 一有空我就听音频，反反复复听，后来就找到了自己这些年不快乐的原因，自己爱发脾气、总想让别人按自己的想法去做，其实都是自己内心的不安全感造成的。 我喜欢把什么事情都往坏处想，喜欢钻牛角尖，喜欢把别人的好意当不怀好意，自己却有一种深深的不配得感。这些年我和公公婆婆相处以来的委屈感，都是因为内心深处的执念——我想让别人都按自己的要求做事，控制欲强。 其实这些问题，都是源于自身安全感的缺失，是我的原生家庭带来的。我从小就安全感缺失，总希望自己是有用的，不给亲人添麻烦。 通过学习之后，我发现很多问题如果我们从好的方面去思考，会有完全不一样的结果。 其实我应该是一个特别幸福的人: 公公婆婆帮我带孩子，包办家里的家务，先生努力赚钱，让我们能够拥有很好的物质生活，让孩子能够接受最好的教育，这些年我的工作都随我，不开心可以换单位，家里不需要我养，家务活也不需要我干，孩子也被爷爷奶奶带得乖巧可爱，一家人住在宽敞明亮的大房子里，这是多少人羡慕的生活？ 然而，因为自己内心深处的问题，我一直认为先生对自己关心不够，公公婆婆太强势，自己在家里微不足道，有一种无用感，我认为自己管不了孩子，把自己心里的那点小委屈时不时地发泄在家里最弱小的孩子身上。 长久下来，我给孩子的印象就是，妈妈脾气暴躁易怒、会随时随地发脾气。孩子从小就不愿意和我亲近，这也加深了自己的怨气。 不再为生活的琐事生气 通过这段时间学习这些书籍和每周的交流，我发现其实之前的自己真的是一个不讨人喜欢的人。其实，家人对我的包容度真的已经非常多了。是我自己不知足，不能正确积极面对，在心里面和婆婆有抵触情绪。 婆婆做什么我都看不惯，现在回想起来真的是没有必要。我们应该以一颗宽容的心去对待别人，以友善的态度去看待问题，那么什么事都不是事了。没有两个人是完全一样的，每个人都固守在自己的信念系统里。 接受别人的不同，尊重别人的界限，用包容的心去爱对方，这才是真正的爱。不接受别人的不同，不尊重对方的爱，就是“伪爱”。 举个小例子，昨天到周边玩耍，被一个农民拉去买他家的鸡，我半信半疑买了，却有被骗了的感觉。因为发现不是喂养粮食的鸡，但是农民已经把鸡杀了，我也只好将信将疑带回家了。今天我迫不及待把鸡烧了吃，发现那个鸡肉根本不香，最后只能靠添加味精调味（以前家里养的粮食鸡，同样方法做出了，那是满屋子飘香）。今天我把做好的鸡端上桌子，女儿从头到尾没有闻到香味，以前做的过程经常能把女儿从房间引出来，说太香了。 相当于我就是被这个农民骗了，要放在从前，面对那个农民的欺骗、不老实，我心里肯定会有很多怨恨，但是现在自己心态改变了，内心平和了，也就没有什么怨恨。相反，我会想那个农民也不容易，对我来说不就是150元吗？如果哪里发生什么事情，需要帮助我也会捐赠的，自己还是得了鸡呀，只不过不是自己期待的品质而已，这么一想就什么事都没有了，开开心心接受这个事实，要是以前自己生一肚子气，有什么用？ 就像《佛陀教我不生气》里面讲的，生这个气对谁有好处？都没有。我也不可能回去找他，只能是自己不愉快，改变自己的心态，心存感激和善念，其实发现生活是那么的美好，那些琐碎的事真的不值得我们生气，就当帮助他人吧。自己和他比起来，那可是天上地下，他们生活也不易啊。 学会不带情绪的表达 这段时间里，我还学习了一本书《非暴力沟通》，想给大家分享一下心得。 其实，很多时候，冲突都是因为使用语言暴力引起的。如果我们在生活中能够做到心态平和，内心宁静，我们在面对问题的时候首先想到的是怎么解决问题，怎么有效沟通，那么很多事情都会和平解决。如果你总是对别人采取语言暴力，那么，久而久之，人们会敬而远之，自己也会一身戾气怨气，没人会喜欢和这样的人交朋友的。 有时候，语言暴力不亚于行动上的暴力，甚至更严重，所以在生活中、工作中，面对任何事情的时候，我们都要管理好自己的情绪，别让自己遇事第一反应就是愤怒，而不是心平气和地去想办法解决问题。 内心的平静就是需要我们去修养的。我们需要正确表达我们的观点，而不是首先带感情色彩去评判。有时和人相处，我们可以明确表达自己的意见和需求，这个非常重要，表达的时候需要不带情绪，如果我们对别人认真不带批判地去表达自己的诉求，那相信对方能理智思考你的诉求。如果你表达的时候带着情绪，那对方肯定能感受到你的情绪，大家可能都会有各自的想法，于是产生矛盾，发生冲突。 就像《佛陀教我不生气》里面讲的那一对聋哑夫妻一样。丈夫为了生活，在外面忙碌，回来妻子反而发脾气。丈夫觉得自己在外累死累活为了这个家，回家肯定期待看到妻子笑脸相迎，期望妻子对自己嘘寒问暖，吃上热饭热菜，然而，妻子却因为丈夫的忙碌、没时间陪伴她心生不满，所以想发脾气来引起丈夫注意，这就犯了一个错误。 大家都不愿意心平气和地表达自己的感受和需求，导致夫妻感情差点破裂，如果大家都能平心静气表达自己内心感受，这个问题不就不是问题了吗？ 其实我们生活中往往也是如此的。我们都习惯首先表达自己的不满情绪、发泄情绪，不能从对方角度考虑问题，不能自省内心，都习惯归责给别人，这样久而久之矛盾就升级，得不到解决，相互都做一些过激行为，导致互相伤害，最后两败俱伤。 坚持每日“一省” 通过这段时间的学习，我感觉我们很重要的一点就是要时时刻刻审视自己，且不说每天做到曾国藩的“三省”，我们每天哪怕是能做到“一省”也是不错的。 真的，就是所有静心的那些方法都要求我们自己深呼吸，就是镜面老师要求我们的观呼吸。如果不能做到每天三次，至少一次，如果能天天坚持也是相当不错的，禅修也是要求观呼吸，瑜伽也要观呼吸，治疗密码也是要求观呼吸，所有这些都要求我们每天能观呼吸。 观呼吸的时候，我们能够清楚感受到自己的身体和内心那一刻自己的状态、自己的内心，这真正是一个能够放松自己的最好最简单有效的方法。
孩子的变化 我通过3月开始以来的学习，践行三不原则，践行孩子的事情自己解决，她需要我的帮助的时候我就高兴地帮助她，并问清楚她需要我怎么帮她，而不是像以前的自以为是去做我看不惯的事情，然后再吵孩子。 她的屋子后来我也不帮她收了，以前收了会骂她，她就很委屈说你自己要去收，收了她东西还找不到了，反正就是什么都看不惯孩子，觉得她身上一堆坏毛病。 后来听了镜面老师的，不要去管她，自己每天做自己的事情，愉快地接受孩子的现状，慢慢地，孩子对我的戒备解除了，我自己之前的焦虑也缓解了，之前一直要吃助眠药才能睡着。
孩子看书学习后，一下子就不再需要药物了，也开始进入她的学习状态了，迎接她人生的一次挑战。在那种艰难条件下，孩子硬是挺过来了，没有当逃兵，我是真心佩服我的孩子，她真的很勇敢，很坚强。 考完试后，孩子自己把自己的房间整理得井井有条，现在处于等待录取的状态中。如果不能走到理想学校，她想自己申请国外大学，孩子是勇敢的，特别有主见，而且她假期已经开始了学习：英语学习、美术学习，天天起早去上课，现在开始天天去游泳锻炼，假期也不让自己闲着。
接受孩子真实的人生状态 其实，从这些事情看来，只要我们放手了，给孩子自由的空间，放下我们心中的焦虑不安，孩子们都会有自己的主见，她完全能够愉快地安排自己的生活学习。是我们一直以来的焦虑不安、担心，捆绑住了我们的孩子。相信给她们空间、时间和自由，她们定会有“别样的天”。 当然，我还想说的就是，如果我们的孩子未来很平凡，那么我们也应该愉快地接受她的平凡。爱她的平凡，爱她的任何样子！这世界多少人不是平凡人？多少人不是普通人？所以我们应该爱她的一切真实的样子，不是吗？她能够优秀，我们喜欢；她如果平凡普通，我们也应该愉悦地接受这种状态，能享受普通人家的生活，又何尝不是一种幸福？我们不都是平凡普通人吗？为什么我们就不能接受孩子的平凡普通？
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。人生的路很长，我们也才走了一半，所以我们都应该用余生好好珍惜自己，珍惜现在，珍惜身边的每一个人，珍惜生命中遇到的所有。人生是一次单程旅行，我们只能往前走，可以回头看，但不能往回走，所以我们都要活在现在，昨天已成昨天，今天才是重要的，明天该来就会来！不必懊恼昨天，不必担心未来，拥有的只有现在。 再次感谢镜面老师，感谢涵香老师，那片花海，还有可爱的圆圆，感谢Tina，感谢遇见的所有不相识的朋友，感谢大家一路陪伴，让我走过了最迷茫最黑暗的岁月。相信未来我们都会过得很好，都能够拥有幸福的能力，爱的能力，孩子们也都能过上自己想要的生活。
· END ·
每个人的体质和病症都不太一样 因此，文章中的治疗方式，仅做参考 给郁金香所有投稿及采编故事，默认可以公开 感谢分享自己康复路上的故事 有公益稿酬哦
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