|
人常说，手是第二张脸。  一个人身体好不好，可以看脸，观察他的气色好不好。同样，也可以看看他的手，从手上就能寻到五脏健康的密码。 这和中医讲的手诊不谋而合。如果你想知道自己的肝脏好不好，也可以通过看手来判断。 手上出现4个信号，证明肝不好了 信号1：手掌  手掌出现斑块—— 当人体处于肝损伤时，手掌的大拇指以及小拇指的根部就会出现片状充血的情况，或者是红色的斑点或者是斑块，经过挤压后会变成白色，医学上称这种现象为：肝掌。 掌纹密集杂乱—— 看一下我们的手掌心，生命线与智慧线的夹角相对应的就是人体的肝区部位。  手掌纹路深刻，出现密集的乱纹，没有光泽，肝区有十字纹，这些症状说明已经患有酒精性肝炎。 如果有伸向太阳线的婚姻线上出现密集的横纹，说明患有慢性肝炎。 信号2：手背 手背发黄—— 肝脏出现损伤时，身体中的胆红素会超出正常值，并且不能跟随胆汁排出体外，长期在人体内淤积，就会出现皮肤发黄的情况。  此时不只手背会发黄，眼睛巩膜也会出现黄染，排尿也会异常发黄。 手背上青筋凸起—— 手背上的青筋都是一些静脉血管，正常情况下，这些静脉血管都是埋在皮肤下面的。 如果手背上的青筋突出于皮肤表面，那也就说明肝功能下降，导致身体内堆积了大量的垃圾毒素没有排出来，影响到血液的正常回流。  信号3：手指 手指冰凉—— 肝脏会负责人体的造血功能，能够储存以及调节人体的血液循环。 当肝脏受损时，身体的血液循环速度会下降，手部的神经末端得不到血液的滋养，就会引发手指冰凉的情况。  中指变细—— 中指的粗细和肝脏会有紧密的联系。 肝脏健康的人，手掌的中指会比较匀称，粗细比较协调，但是当肝脏出现损伤时，手指的中指就会出现变细情况的发生。 如果手指突然出现变细的情况，那么很有可能是肝脏出现了健康状况，导致气血出现了不足。 信号4：指甲  指甲易断—— 很多人会把指甲易断的情况认为是缺钙的情况，这就忽视了肝脏的对手指甲的影响。 中医认为，指甲质地坚硬是肝血充足的体现。如果指甲比较脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所养。 指甲上的月牙少—— 指甲上的月牙代表着身体的一种健康程度。  当你手上的月牙越来越少时，这就暗示着你的身体机能正在慢慢下降，这也是肝脏功能下降所给你发出的信号。 肝不好了，别再做2件事，肝已承受不了 1、喝酒 众所周知，喝酒是最损伤肝脏的！ 酒中含有的酒精，其成分主要是乙醇。乙醇代谢的大概过程是乙醇→乙醛→乙酸。  乙醛活性很高，可以与蛋白质结合形成乙醛-蛋白质结合物，这个东西对肝细胞有直接损伤作用。 此外，伤肝不但伤害肝脏细胞，还会导致肝脏缺氧。长期以往，对肝脏功能的正常发挥是极其不利的。 所以，如果肝不好了，就不要再喝酒了，否则就是雪上加霜。 2、熬夜  熬夜，成为了现代人的“通病”，都说“现在的肝病，多半都是‘熬’出来的”，这话一点也不夸张。 因为，肝脏排毒的最佳时机，是每天晚上11点至凌晨3点，而人只有在睡觉的时候，肝血才会流回肝脏，肝脏的排毒需要在熟睡中进行。 如果你不睡反而过度熬夜，就等于人为阻断肝脏排毒，时间长了，肝自然承受不了。 日常生活中，该如何养肝？  1、吃点绿色食物 中医讲，五色对五脏，绿色对应肝脏。养护肝脏，要多吃点绿色食物。 如西兰花，富含萝卜硫素，可以增强肝脏的解毒能力。芥菜，是解毒清肝的最佳食物之一，有益肝脏健康。 茼蒿，清香气息，沁人心脾，行肝气，消食开胃，通便利腑。 芦笋，含有人体需要的多种氨基酸、维生素和微量元素。氨基酸成分，可解酒护肝，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。 2、喝点养肝茶水 水最利于排毒，养肝要多喝水。如果本身肝就不大好，要注意喝点茶水。 蒲谷丁，又名婆婆丁，随处可见，是“药食两用”的小植物，将蒲谷丁根切段炒制成蒲谷丁根茶，用来泡水喝，是养肝不错的选择。 中医认为，蒲谷丁，入肝经，擅长排肝毒，可对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。 此外，蒲谷丁还有去火消炎的作用，肝火旺盛、有炎症问题，也可以用其解决。 一些女性爱生气，肝不好，可以喝点刺玫菊茶，可疏肝理气，解郁散结，也很有益肝脏健康。 刺玫菊，是一种野生的小玫瑰，其药用价值高，也是“药食同源”的小植物，可理气活血、疏肝解郁，改善肝胃气痛，舒发体内郁气。 3、走走路散散步 多走走路，散散步，有助于肝脏降火。 一方面，走路可以促进新陈代谢，促进排毒，减少肝脏负担。 另一方面，散散步，有助于改善心情，疏解不良情绪，可帮助降肝火。 吃过晚饭后，晚上七点到九点，是不错的散步时间，对肝脏健康，大有益处。 4、少生气多欢笑 肝，主疏泄，情绪，对于肝脏健康，也尤为重要。 生气、发怒等不良情绪，易导致肝气郁结，诱发疾病。生活中，一定要尽量少生气，保持一份愉快的心情，助力肝气抒发。 多欢笑，保持心情的愉悦，生气不要超过3分钟，心情好，肝病自然少。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
|
|
