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赤脚原创的中医知识系统，目前已有4张专辑，可直接点击阅读学习。  前几天，一位读者朋友跟我说：说她家里常年备山楂，每天吃一点。问我这样吃行吗？ 我说：不建议常年吃，但是家里要备点，以备不时之需。 比如，一不小心吃多积食了，煮点山楂水一喝就好了。 比如一不小心吃坏肚子，也煮点山楂水一喝，很快就好了。 那为什么不建议常年吃呢？ 我们在最后为大家揭晓答案。 认识山楂 关于山楂，我想咱们大部分朋友都了解的。山楂就是山楂树的果实，采摘下来切碎就是药了。 山楂非常常见，在大一点的超市都能买到。 但是，大家在买山楂的时候要特别注意，要清楚自己要买哪种山楂。 山楂有2种，一种是生山楂直接入药，另一种就是把山楂炒焦，叫做焦山楂或者炒山楂。 那有朋友可能会问，那我怎么知道要用哪种呢？ 其实很简单。 山楂主要有两个功效，一个是用来消食，另一个用来活血散瘀。 如果你主要是用来消食的，那用炒山楂比较好。 如果你用来活血散瘀的，那用生山楂比较好。 一般情况下，家里备用山楂主要用来消食用的，所以家里备用山楂应该是备炒山楂。 深层次思考 关于山楂的功效，可以消食，可以活血。 这些知识在书上都可以查到。 那山楂为什么可以消食？ 山楂为什么可以活血？ 赤脚自己在学中药那会就开始思考这些问题。 我想啊，只有把这些问题弄懂，才能说真正认识清楚了。 我们尝一下山楂片，是不是很酸？ 山楂到了胃里面，就可以产生胃酸。 胃酸是干什么的呢？ 我们现代医学研究胃酸里有很多种酶，主要用来参与各种食物的消化的。 所以，山楂产生的胃酸就能促进食物消化，把原来堵在胃里的食积消化掉。 你看，这山楂多好，这胃酸多好。 可是，咱们现在有一种病，叫做胃酸过多。 这就让很多人为难了，这胃酸是参与食物消化的，自然是越多越好，怎么还有胃酸过多这种病？ 很多人得了胃酸过多这种病，就要去治病，医生就会给他开治胃酸过多的药，要抑制胃酸过多。 就这样吃吃吃药，把胃酸抑制住了，胃酸是抑制住了，但是发现没有胃口了，不想吃东西了。 为什么不想吃东西了？ 因为胃里没有胃酸了，胃里不能消化食物了。胃都没有能力消化食物，怎么可能会想吃东西？ 大家自己去理一下这个逻辑，胃酸过多这个病，用西医思维去治胃酸过多，是把病治好了还是治坏了？ 也许很多朋友此时此刻最想问一个问题，那中医怎么治胃酸过多？ 这是咱们很多人经常犯的错误，犯的是思维错误。 胃酸过多本来就不是问题，本来就是个好事，你去治它干嘛？ 出问题的不是胃酸太多，而是胃酸返流，胃酸上逆返流才给身体带来一些症状。 那胃酸为什么会返流？ 这个问题后面赤脚会跟大家细讲，跟肝胆胃都有关系。 西医当然认识不到胃酸为什么会返流，他只看到了胃酸过多，所以就去抑制胃酸。 至于吃了抑制胃酸的药出现没有胃口，那他不管的，他会说这不归它管，他只管胃酸过多。 抱歉，我又讲了真话了。 所以呢，如果你被医生诊断为胃酸过多，那首先要恭喜你呀，说明你的胃还不错，胃酸还有多的。 别焦虑，这是好事。 那有朋友会问，那胃酸过多的人能不能吃山楂呢？ 胃酸返流上逆，先去把上逆这个问题解决掉，不要吃山楂。为什么不要吃山楂呢？ 因为你不缺嘛。 那哪些人适合吃山楂呢？ 第一，食积不消，胃口不开的人，包括孩子老人。 这孩子和老人啊，脾胃功能都比较弱。 稍微不注意就容易吃多，尤其是小孩子。 小孩子没有自控能力，碰到自己想吃的东西就猛吃。 吃完之后不消化，堵在胃里面消化不了，在接下来几天里都不会想吃东西。 还有些孩子零食不断，家长把各种各样的零食摆在茶几上，孩子想吃多少就吃多少。 然后又来问，我家孩子怎么不吃饭呢？ 你想想看，如果换成是你就不停吃零食，你还吃得下饭吗？ 我见过不少家长都是这样子，宠孩子就满足孩子一切，结果呢？ 孩子的身体和心灵每天都在被这种爱摧残。 在我们家，家里几乎没有买过零食，以身作则，让孩子知道：大人可以不吃，孩子应该也可以。 当然，现在外面物质欲望那么多，让孩子做到一点不吃也很不现实的。 适当满足一下孩子心愿，偶尔买一样，满足一下好奇心就可以了。 我建议大家家里备点炒山楂，是在什么情况下用呢？ 就是一不小心吃多的情况就可以用。 比如孩子吵着要吃肉，你做了好吃的红烧肉，孩子一不小心吃多了。 出现肚子胀，胃里难受，不想再吃东西，舌苔厚腻等这些表现。 这时候煮一碗山楂水给孩子喝下。 如果是肉吃多了，直接用山楂煮水就行。 如果是米饭或者面食吃多了，单用山楂就不太适合了，可以用炒山楂，炒神曲，炒麦芽各5g来煮水喝。 为什么呢？ 因为山楂消的主要是肉食积滞；麦芽消的主要是米面类食积；神曲就是各种积食都能消。 我还是要特别提醒大家：虽然山楂开胃效果好，但不要长期依赖山楂。 不要一出现胃口不开，就喝山楂，这种做法是竭泽而渔。 第二：吃坏东西，出现拉肚子的时候，赶紧喝碗山楂水。 之前有位读者朋友跟我说，说她的胃肠很差，稍微吃点不干净的食物，就要拉肚子。 她说，她的肚子就是太敏感了，不敢到外面餐厅吃饭，只能自己在家里做，在家里吃就不会有问题，到外面餐厅吃饭多半会拉肚子。 我跟她说，要恭喜你。说明你身体灵敏度很高，胃肠敏感是好事。有些人天天吃垃圾都没事，他还自认为自己的胃肠好得很。这种人平时没毛病，一有毛病就是大病，有些直接到晚期想救都没有机会。 很多人也许不能理解，拉肚子的好？不拉肚子的坏？ 这是什么观点？表示很难理解。 我想请问大家，如果你吃了不干净的食物，那是应该要排出去好一点还是留在身体里好一点？ 我想大家都会说，那应该是排出去好一点吧。 那就对了，你的身体也是这么想的，所以他就启动排泄机制，把这些不干净的东西通过拉肚子的方式排出去了。 但是，如果你的胃肠不敏感，它都没有识别到这是坏人进来了，你的身体把坏人当成好人了，善恶不分了。 你觉得这是好还是坏呢？ 我这样一解释，相信大家都明白了。 但是，有很多朋友仍然还是不理解，经常有人来问我：哎呀，又吃坏肚子啦，你赶紧帮忙想个办法让我不要拉肚子吧？ 我说，你吃了坏的东西就拉肚子，这是正常的呀。既然是正常的，为什么还要去干预了，难道你想让身体不正常？ 吃了不干净的东西，除了让身体自己拉，还能做点什么呢？ 喝一碗焦山楂水。用10g焦山楂熬一碗水，趁热喝下。 很快之后，你的胃肠就开始舒服，可能还会拉上几次，但是你会觉得很舒服。 为什么要喝山楂水呢？ 就是要帮助你的胃肠把这些不干净食物全部清理出去，因为山楂可以消食化积，还可以散瘀。 大家去看中医是很有意思，很有智慧。没有哪个中医会说，你拉肚子了就赶紧去堵住，去吃止泻的药。 中医真的没那么傻的。 中医认为既然你身体想拉，那说明胃肠里还有些垃圾没排出去，那我就帮你一把。 用山楂帮你把食积清理掉，你胃肠里没有垃圾了，就不会再拉了。 所以，赤脚一再强调中医思维的重要性，道理在这里。 吃坏肚子你如果去吃止泻药，你吃全世界最好的止泻药，只会让事情越来越糟糕。 因为你没有遵照你身体的意思来，你是去对抗你的身体。 第三，产后恶露不尽的女性，要喝点生山楂水。 产后恶露不尽，这种情况是非常常见的。一般情况下，生完宝宝7天后如果恶露还没干净，就要开始采取措施了。 关于产后调理啊，现在很多医院都知道用中医调理，在生完宝宝之后，会给产后妈妈开生化颗粒来喝。 这个生化汤是产后第一汤，主要用来活血散寒为主的。 赤脚是非常建议产后妈妈喝这碗汤的，只要产后喝下这碗汤，可以减少很多月子病。 现在有中成药生化颗粒，但是赤脚还是建议自己煎生化汤来服用。 讲真，现在的中成药已不像之前了，很多中成药用的材料很假，药效难以保证。 自己买原材料，自己熬，效果就是不一样的。 产后还有一个问题，就是恶露不尽。恶露为什么长时间不能干净？ 最主要原因就是子宫里面还有垃圾没清理干净。 所以，你的身体在想尽一切办法，想把这些垃圾排出来。 那怎么办呢？ 还是同样的思维方式，你得去帮助你的身体去排掉这些垃圾。 用生山楂10g~20g来煮水喝，山楂的活血散瘀作用，可以帮助你的身体把子宫里的各种垃圾清理出来。 等把这些垃圾排掉之后，恶露出干净了，这个问题就治根了。 好啦，山楂的用法就跟大家介绍到这里。 我们现代医学也在研究山楂，发现山楂可以治高血压，可以治高血脂，可以治冠心病。 一个小小山楂可以治这些治不好的疑难杂症呢？ 只有一个原因，因为山楂擅长散瘀。 什么叫散瘀？说通俗点，就是把身体的垃圾清理出来。 血管里垃圾太多，血液对血管壁就会产生较大的压力，就叫做高血压。山楂把血管里的垃圾排出来，血液对血管壁的压力就会减少。 血液里脂肪含量过多，就叫做高血脂。山楂可以把血液里的脂肪清理掉，所以山楂可以治高血脂。 血液里垃圾太多，堵住了心脏，就叫做冠心病。山楂可以把血液里的垃圾清理掉，心脏就得救了，所以山楂可以治冠心病。 那有朋友问，那太好了，冠心病，高血压，高血脂这些病人是不是每天服用山楂就好了？ 是可以每天服用山楂，但是不要单吃一味山楂，要配伍才行。 为什么呢？ 回到开头所讲，赤脚不建议每天喝山楂水的。 是因为山楂是散瘀的，是一个散邪气的药，久服伤人正气。 赤脚一直在强调，体内正气非常重要，只有正气充足才有能力去驱赶邪气。 而得了慢性病的人，都是正气亏虚时间比较久了，正气不足，你还一直想着怎么去散邪，身体哪有力量来驱赶邪气呢？ 那要怎么办呢？ 扶正为先。阳虚的先扶阳，阴虚的先补阴，气虚的先补气，血虚的先补血。 法无定法，但万法归一，归的就是阴阳平衡之道。 关注本公众号，打开公众号对话框，输入你想要的关键词，就可以获得调理方案。 “体质调理”“上热下寒”“阴虚体质”“阳虚体质”“气虚体质”“血虚体质”“痰湿体质”“湿热体质”“气郁体质”“血瘀体质”“舌诊”“手诊”“温胆汤”“熬药”“祛湿”“鼻炎”“高血压”“糖尿病”“失眠”“便秘”“耳鸣”“荨麻疹”“贫血”“静脉曲张”“头发油腻”“甲亢症”“甲减症”“子宫肌瘤”“乳腺增生”“小儿抽动”“抽筋”“磨牙”“更年期综合征”“痔疮”“眼袋”“脾胃差”“口臭”“偏头痛”“减肥”“自汗”“盗汗”“脾虚”“腋臭”“痛风”“口腔溃疡”“湿疹”“类风湿关节炎”  这是一个有温度的地方，这里只分享最接地气的干货。 |
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