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著名央视节目主持人白岩松大家都很熟悉，他的主持风格深刻不呆板，他沉稳正直，给观众的印象是豁达睿智的。 就是这样一个风趣幽默的人，却曾饱受了5年抑郁症的折磨，最严重的时候，还产生了自杀的念头。  他在年度演讲《对白》中，被一名95后女大学生提问，是否抑郁过？是通过读书治愈的吗？ 白岩松回答说他曾经抑郁过，那时他天天睡不着觉，后来发现自己后脑勺有块斑秃，去问家人，家人才告诉他，其实他们早看见了，只是不敢告诉他。 后来他抑郁到拒绝与外人交流，就连日夜陪伴他的妻子，他也只愿意用小纸条进行每日的交流。 他说在自己36岁的时候，就有了中年危机。自己仿佛一下子看到了人生终点线了，开始想死亡的一些东西，感觉非常的沮丧，对任何事情提不起兴趣，有一种悲观的绝望感，对人生产生了深深的失望。 他曾三次寻求自杀，最可怕的是他一度认为自己理解了海明威、海子等人最终的选择。 深受抑郁的折磨，无奈之下，他在书中寻求答案，书对他影响很深，特别是《曾国藩全集》，他从这本书中认识到了人性的复杂，曾经困惑迷茫的白岩松，从书中获得了让自己振作起来的力量。  《曾国藩全集》里面有一句“花未全开月未圆”， 他从中悟到了人生的哲理。可谓一语惊醒梦中人！ 花在没有全开的时候是最好的，月亮在还没有全圆的时候是最好的。 但对于我们常人来说，这是缺陷，是不完美，是没有达到极致的。 然而，花一旦花全开了，就离零落成泥碾作尘不远了。月亮一旦全圆，就会慢慢变成残月。 物极必反，事物一旦达到极致，就会走向衰退。 接受自己的不完美，这世上根本没有完美无瑕的人，接受自己的不完美也是放过了自己。 生活中，当我们不堪重负的时候，适当降低对自己的要求，降低标准就会快乐起来！ 白岩松说，只有读书才是随时能走的旅行。对于他而言，书也是治愈心灵疾病的良药。 正如古人所说“养心莫如静心，静心莫如阅读。” 白岩松找到了开导自己的方法，也是帮助他走出抑郁的最好的途径——读书。  #他说自己不光读书，还“读人”。 每个人都是一本书，我们不但要读书，还要学会读人，世界上最难读的就是人心，不读不足以了解人生。——文先生白岩松采访过无数人，不管事业上多么有成就的人，他发现每个人都有内在焦虑和各种各样的问题，外在的财富、名利、权利等，都无法跟快乐幸福划等号。 他说：“读书就是在读自己，是在提升自己。如果不去读很多书，读很多的人，我怎么能明白接受缺陷呢?接受缺陷之后我觉得就完美多了！” 接受了不完美的自己，就跟自己和解了。不再过分追求完美，认可了自己，接受了那个并不完美的自己，内心自然就释然了。 英国一项研究表明，所有放松活动中，阅读舒缓心情效果最佳。 在这个浮躁的社会，我们不妨抽点时间让自己静下来，读几本书，抚慰一下疲惫奔波的心灵。 @小尼的世界 提醒读者: 抑郁症有轻重，当患上轻微抑郁症时是可以自我调节的，但是当抑郁症严重了必须就医，需要进行专业的治疗。 |
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