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焦虑症许多人应该不陌生，焦虑症分为急性焦虑症和慢性焦虑症。对于焦虑症患者来说他们自身是很痛苦的，他们清楚的知道自己这样很受折磨，可是又没有办法，相比较而言急性焦虑症常常因为发病急促，病前毫无征兆而被误认为是心脏病发作。其实，急性焦虑症和心脏病的发病原因是不同的。 急性焦虑症的发病原因应激事件： 在有应激事件发生的情况下，更有可能出现急性焦虑症。 认知过程： 在急性焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。 躯体疾病： 患者的急性焦虑症状可以由躯体因素而引发。 临床上看在有应激事件发生的情况下，更有可能出现焦虑症。焦虑症的形成是有原因的，正所谓有因必有果，焦虑症也是因为心理的异常，才会产生焦虑的情绪。 对于患上焦虑症的患者一定要坚持治疗，耐心等待药物起效。另外，心理治疗也可以作为辅助的手段，特别是认知行为疗法，让患者了解惊恐发作，发作间歇期和发作过程，让患者能够明确疾病的性质，相信身体器官没有实质性的改变，改善患者不合理的认知，重建认知体系来缓解患者的焦虑症状。行为治疗上以放松训练为主，想象放松训练等方法可以取得较好的效果。黄泥磅医生提示，每个患者均需要接受个性化治疗方案，患者具体使用哪种药物进行治疗，由临床医生根据患者的综合情况来考虑确定，以医生面诊指导为准。 那么焦虑症发作以后该怎么办?发作以后的处理办法主要有以下几点： 1、焦虑症发作以后的处理一定要坦然面对和接受自己的紧张：你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己像局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你。 2、保持良好的心态也是焦虑症发作以后的正确心态：一个人的心态决定了他的人生，只有拥有健康乐观的心态，才可能拥有健康幸福的人生，所以，当我们面对任何挫折时都不可轻言放弃，要坚定信念。注意找机会疏泄压抑的情绪，给自己的心灵解压。 3、焦虑症发作以后需要患者注意要降低对自己的要求：一个人如果十分争强好胜，事事都力求完善，事事都要争先，自然就会经常感觉到时间紧迫。 4、焦虑症发作以后的患者要学会调整节奏，有劳有逸：在日常生活中要注意调整好节奏。工作学习时要思想集中，玩时要痛快。要保证充足的时间，适当安排一些文娱、体育活动，做到有张有弛，劳逸结合。 焦虑症不是危及生命的严重疾病，但是焦虑症对患者的影响是不容小觑的，所以焦虑症患者一定要及时就医接受对症、科学方案治疗，尽早摆脱焦虑症才能尽快融入到正常的生活中去。 |
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