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甲点腕，乙退步格剑 甲动作 右脚向前上一步成右弓步。同时，右手持剑直臂向前下点，剑尖下斜，拇指一侧朝上，左脚尖仍点地面，左手剑指仍附于右上臂里侧，目视剑尖（图24）。 乙动作 上身向右转身朝正北方，右脚随向后正东方退一大步。屈膝半蹲，在左腿伸直成为右弓步。右手持剑右臂内旋，屈肘手心朝外，拇指一侧朝下，使剑身向右横平置于肩前。左手剑指随屈肘附于右腕部，目视剑尖（图24）。 用法：接前式，甲为避开乙划拉其腕部的外缠绞剑，即突然上步以剑向下点击乙方腕部；乙即向右转身退步，右剑顺势横格甲剑，以剑面粘靠甲剑。 要点： ①甲进步点腕要使力达剑尖。 ②乙向右转身成右弓步和右剑横格的动作要同时进行，配合协调。 甲行步追进，跳步砍头，乙回身败势走，扭身歇步上截腕 甲动作 如图25所示，右手持剑姿势不变，左脚，右脚依次向前正东方行进两步，然后。左脚起跳，右脚向前一步落下成为右弓步。同时，右手持剑屈肘向上高举过头，向前直臂劈出，拇指一侧朝上，左手剑指随附于右上臂里侧。目视剑尖。 乙动作 左脚经右脚前盖步，脚尖外撇，接退右脚一步，再退左脚（盖步）一步，复退右脚一步，然后，右脚脚尖碾地。左脚脚跟碾地，身体向左后西南方扭身，两腿交叉。屈膝全蹲成斜步。在右腿前盖步之时，右手持剑右臂外旋随转体由右向左前西南方弧形绕行，直臂上截，手心朝上，左手剑指随附于右肘处，目视剑尖（图25）。 用法：接前式，甲见乙格剑，即行步追进，乙粘剑行步退走，甲突然提剑上举跳步向前由上而下劈乙头部，乙即左后转身，两腿交叉，屈膝全蹲成歇步，右剑随向左前上挥出截甲腕部。 要点： ①甲行步前追时，右剑与乙剑相粘靠不能脱离。跳步和右剑下劈的动作要同时进行，协调一致。 ②乙回身退走时，步法要连贯，扭身成歇步和右剑上截腕的动作要配合完整。截腕时，作用在右剑前段。  外功三境界：易筋、易骨、洗髓。内功三境界：练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界，戒骄戒躁，一曝十寒。功夫始于勤练，成于坚持。  武 宗｜天下武术宗成 |
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