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甲转身含胸割腕，箭步刺胸，乙倒插步下翻撩腕 甲动作： （1）左脚以脚前掌碾地向外旋转，身体随向右后含胸转朝正西，仍成右虚步。同时，右臂内旋，屈肘，屈腕，手心朝里，使剑尖朝下由左向下，向右弧形挂拨至身体右侧前时，直臂向前反撩，手心向外，拇指一侧朝下，左手剑指屈肘附于右上臂里侧。目视剑尖（图29）。 （2）左脚起跳，右脚向前落步，屈膝半蹲，左腿伸直成为右弓步，右臂外旋，屈肘将剑抽回后伸直向前正西方刺出，剑尖与胸平，拇指一侧朝上，左手剑指随向下，向后弧形绕行，直臂伸出，两臂与剑成一直线。目视剑尖（图30）。 乙动作 接前式，左脚起跳，右脚从身后向左插步，两腿前后交叉，屈膝半蹲，上身随前俯，胸部靠近大腿部。同时，右手持剑臂内旋，以肘关节为轴由右向上、向左、向下再向右前正东方弧形绕行一立圆，然后直臂反撩，手心朝右，拇指一侧朝下，左手剑指随屈肘向右、向下、向左弧形绕行，直臂伸出，拇指一侧朝下，两臂与剑成一直线。目视剑尖（图30）。 用法：接前式，甲见乙行步近身折腰，即向右后转身含胸，剑尖朝下，撩挂其腕部。同时行步追乙，向乙胸腹刺剑。乙即向后插步，上身下俯，右剑反撩甲方腕部。 要点： ①甲右后含胸转身和右剑割腕的动作要协调一致，右弓步和刺胸的动作也要同时完成。 ②乙倒插步下蹲，上身前俯和反撩腕的动作要一起完成。 甲抱剑，乙进步刺腹 甲动作 右手持剑屈肘横抱于胸前（图31），剑尖朝右，手心朝里，左手剑指随屈肘附于右腕里侧，右脚尖内撇成马步。 乙动作 在上身直起之时，右臂外旋，右手持剑抽回于右腹前，左手剑指随屈肘附于右腕里侧。然后，右脚向前正东方进一步成为右弓步。同时，右剑直臂向前平腹部刺出，手心上斜，拇指一侧朝上，左手剑指随向左弧形绕行，直臂伸出，目视一侧朝上，目视剑尖（图31）。 用法：当乙倒插步俯身下蹲，抡臂反撩腕部时，甲即向左抱剑横于胸前让过，乙即上身直起，向前弓步往甲腹部刺剑。 要点： ①甲抱剑时，注意塌腰敛臀。 ②乙右弓步和刺剑的动作要同时完成。  外功三境界：易筋、易骨、洗髓。内功三境界：练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界，戒骄戒躁，一曝十寒。功夫始于勤练，成于坚持。 武 宗｜天下武术宗成 微信ID：iknfing |
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