作者：彩红（富书签约作者），转载请加微信fushuzhuoluo 01 有意识还是无意识，我们内心深处都渴望十足的安全感，免于担惊受怕，免于寝食难安，免于在命运面前颠沛流离。 安全感代表我们富足了的心灵，充实而祥和，是我们自由探求人生各种美好可能性的内在基石。 马斯洛将人的需求分为五个层次，安全感列第二位，仅次于呼吸、水、事物、睡眠等生理上的需要，其重要性不言而喻。 为此，我们为获得安全感进行了多种尝试。 有人认为安全感来源于金钱，他们对于物质有着近乎疯狂的追求，觉得自己生活痛苦的根源就是缺钱，如果有了钱，他们的生活会得到极大的改变。 为了得到钱，有些人甚至出卖了自尊和人格，却过着被他人奴役的生活，比之前的情况更糟糕。 当然，更多的是把心思一门扑在怎么赚钱上的人，什么赚钱做什么，很少会考虑自己的爱好、能力和实际。 该成家的时候，结婚，生了孩子，甩给老人带，忙碌是他们的常态。但是，他们感觉赚的钱根本赶不上需要花费的，于是更加拼命赚钱。 有的人钱是赚到了，但身体吃不消了，也有的人钱也未赚到，身体又补一刀。 苦苦追寻金钱带来的安全感，安全感却始终如海上蜃楼、遥不可及，在无数个疲惫难眠的夜晚，透视着内心的匮乏而迷茫。 诚然，人们需要一定的物质条件，作为生存的必要保障，但是，有了金钱，并不意味着有了满满的安全感和幸福感。 一个人将安全感完全寄托于金钱，就相当于把内心的稳定安宁交付于对物质的欲望。物质条件提高了，欲望也水涨船高，而安全感却永远得不到满足。 02 不管是找个人品好的人，还是找个让自己心定的人，也不论是找个情绪稳定的人，还是找个观念相符的人，细究起来，都反应了我们对于爱情最本质的核心需求是安全感。 女人在安全感方面显得更为缺乏，这与她们更擅长表达情感有很大关系，对于安全感，男人同样需要，只是他们的表达方式隐蔽而含蓄。 将安全感寄托于爱情，希望爱情和婚姻能拯救自己的孤独和无助，通常也会事与愿违。 李欣欣，她一个人过得并不开心，总幻想找到靠谱的男朋友一切就会好起来。 她觉得自己不够漂亮，就去学习化妆、穿衣打扮，但她心仪的男生并不为之所动。 她又学习舞蹈、钢琴、坚持看一些有趣的书和节目，增加自己的谈资，男生依然不为之倾心。 面对其他男生的追求，李欣欣开始是拒绝的，但一段时间后，她觉得自己并不讨厌王杰，就开始和他交往起来。 和王杰恋爱甜蜜期过后，王杰的联系越来越少，李欣欣很是难过，担心王杰会离开她，她又要变成一个人。 于是，李欣欣不断将就王杰，而王杰有恃无恐般的不断打破李欣欣爱情中的底线。 李欣欣爱得憔悴、爱得疲惫，但她更加缺乏勇气分手，于是这段感情就痛苦地拖着。 很多伴侣，明明关系很差，但还是把安全感寄托于对方，宁愿承受压抑、愤怒、悲伤，也不愿意离开对方。 他们沦为爱情安全感的奴隶，缺乏独立的勇气坚定地做自己，就算不断地自我提升，没有自我认同和自我价值感做支撑，再多的提升也是徒劳无功。 其实，只要他们看到自己的潜在能量，充分发挥自己的优势，就能一个人过得很好，而只要他们有让自己一个人过得很好的能力，拥有了婚恋的他们也不会差到哪里去。 03 安全感最大的威胁是恐惧，在《面对恐惧，从容应对》一书中，恐惧被分为三个层次：
比如，一个人害怕贫穷，他恐惧的方面首先是贫穷本身，再进一步说，他害怕因为贫穷所失去的所有美好的可能，而他真正的恐惧是不能改变贫穷，获得自己想要的物质层面的享受。 最能让人产生恐惧的事物就是未知的不确定性，扑朔迷离、错综复杂的状态搅动人的安全感尤甚。
将安全感寄托于外物，人生之航船由于各种外界的变化随时面临被倾覆的危险。 所谓十足的安全感不过是个假象，真正能提高我们安全感分量的恰恰是我们与不确定性相处的能力，即对于各种不确定性掌控能力越强，我们的安全感便越高。 那些让我们羡慕的处事不惊、淡然自若的人，看上去都是充满安全感和底气的，他们之所以能够做到“不因物喜、不因己悲”，根本上源于他们对于一切不确定性能够保持坦然镇定、成竹于胸的态度。 当一个人处于贫穷中，却不因物质匮乏而放弃自己的斗志和行动的脚步； 当一个人处于情感泥淖里，他愿意承认自己的失败并鼓足勇气从中爬出来； 当一个人处于低谷中，保持缄默而不到处诉苦，将更多的时间精力用于个人发展； 当一个人面对无数的质疑，却保持自己理性的头脑拥有坚定的信念大步向前； 当一个人心情差到了极点，却咬着牙吞着泪坚持做一些有价值有意义的事情。 那么，这个人便具备了相当高度的安全感，说到底，困境和磨难是衡量人安全感高低的照妖镜。 李筱懿说过：
04 与不确定性相处的能力，决定了我们安全感的分量。 那么，如何提升自身与不确定性相处的能力，获得高度的安全感呢？
每个人都有自己的喜爱和偏好，如果你喜欢的太多，什么都想抓住，往往什么都抓不住。 你只能选出自己最在意的事物，这个问题对于你而言难以回答，你可以思考自己面临的最大烦恼，让你最心烦的事情必然包含了你最在意的事物。 比如，你最烦恼的是书看了很多，课也上了不少，就是原地踏步，那么你最在意的就是个人成长。 比如，你最烦恼的是伴侣并不像以前爱自己了，那么你最在意的是伴侣态度，伴侣的态度又是自我态度的反应，问问自己还喜欢自己吗，改变了自己对自己的态度，无形之中会改变伴侣对自己的态度。 比如你最烦恼的是缺钱，想做得很多却被钱绊住了手脚，这时，你要反观自己的能力和欲望，克制自己的欲望，根据自己的潜能、爱好培养自己赚钱的能力，也不要因钱而忽视了其他的美好。 从最大的烦恼或最在意的事物中，找寻到积极向上的力量，保持生活的热情，即便遇到不如意的事情，也要相信一切都会过去，快乐总会到来。 你最在意的事情让你心安了，其他的事情自然也能迎刃而解。
太多的人，遇到困难，尤其是一系列的挫折之后，很容易形成受害者思维，觉得自己是受伤的人，将责任推脱给外界和他人。 他们习惯于抱怨，习惯于表达无助和悲伤，以至于自设藩篱，怀疑自己的能力，认为自己不配得到美好的东西。 毋庸置疑，他们最缺乏安全感，总是以受害者的面孔出现在他人面前，目光飘忽不定，神情充满悲伤幽怨。 只有摒弃受害者思维，把属于自己的责任一点点捡起来扛在肩上，你才能看到、发现、激发起自身内在的力量，成为命运的掌控者。 几点起床、几点睡觉、哪个时间段做哪项事情，时间管理方面你有足够的自由； 选择怎样的工作，和什么人谈恋爱、结婚生子，结交疏远哪类朋友，你也有足够的选择。 不要总拿事已至此、迫不得已作为颓废的借口，人生最重要的也就是那么几步关键的选择，而你有着充足的选项自由。
很多人坚持一件事情往往半途而废，不管是早睡早起，还是读书、健身，最根本的原因是对于自己所做的事情缺乏内在驱动力。 他们或者是羡慕他人活出自己的模样也跟着做，或者是基于亲朋好友的期望，或者仅仅是因为想到了事情会带来的诸多好处。 只有做自己内在驱动力最大的事情，你才拥有了源源不竭的动力、深深的喜欢去坚持，由衷认同和肯定自己所做事情的价值。 比如，有人喜欢科学，有人热爱文学，有人倾心演讲，有人酷爱艺术，不管你喜欢做什么，努力把想做的事情做到极致，你会收获意想不到的惊喜和成果。 做一件事情的成就感能够继续为你提供坚持的动力，最重要的是，增强了你对于生活的掌控感和安全感。 对世界充满善意，有原则地善待所有的人、事、物，一个人好运来了的时候，往往源于其善良的积累。
就像命运三分天注定、七分靠打拼。 我们通过自己的拼搏努力可以应对七分的不确定性，也就是真正能够掌控的安全感有七分，而这七分的安全感足够支撑我们释怀过往，笑对现在，不惧未来。 剩下的三分确实是我们无力掌控的，比如岁月的流逝，身体、精力逐渐走下坡路，一些在乎的人渐行渐远。 而实际生活中，多少人把不确定感夸大成了八九分，甚至十分，所以过成了一切都无能为力的模样。 所有人都无能为力的事情，便不是自己担心的事情，因为即便担心得茶饭不思也起不了半点作用。 我们能做的，就是积极面对，并将焦点放在我们能掌控的事情上，与此同时，调整我们的心态，充满平和与自在。 派克在《少有人走的路》一书中写道：“人生唯一的安全感，来自于充分体验人生的不安全感。” 我们都要走向个人的成长和心智的成熟，而这个过程本身就充满了各种不确定性和煎熬。 在自己能够掌控的七分安全感上积极努力，在无能为力的三分不确定感上保持淡定的心态，我们也可以得到十足的自信和底气。 作者简介：彩红，富兰克林读书俱乐部签约作者，喜欢读书、聆听音乐、品悟生活，写一些温暖、有力量、治愈系的文字，追求平和、喜悦的人生。本文首发富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub），百万新中产生活学院 |
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