八部金刚功练功心得15

本人年27岁，身高186cm，四年互联网行业工作，熬夜加班，形同濒死，今习练八部金刚功半年，身体机能恢复大半，特将效果总结如下，望有助于广大功友。

话不多说，一下是病症，及练功时间段：

1.脚气消失，从频繁瘙痒至彻底不痒，练功两个月

2.腿受凉抽筋症状消失，练功两周

3.膝盖寒冷症状明显减轻，尚未完全消除

4.出恭速度变快，由糖稀恢复至正常，练功两个月

5.小便力道增强，练功一个月，保持至今（恢复到大学时期的力道）

6.尿蛋白下降至正常，练功四个月

7.腰腹易受凉症状持续减轻，以前受凉会腹泻，练功两周后就没有腹泻过了

8.腰椎痛消失，练功四个月，（上班时腰扭伤就缓上两三天，不敢提重物，现在腰部结实多了）

9.胃部反酸嗝逆几乎痊愈，练功两个月

10.肝部疼痛减轻，练功四个月

11.胸闷气短消失，练功四个月

12.肺部血管脆弱导致呼吸胸痛，已经不复发了，练功五个月（这个比较惨，半夜疼醒了还不敢大喘气，现在能睡好觉了，内牛满面～～）

13.双手做俯卧撑困难，至恢复正常，练功一个月（这个大家可能不信，是真的，刚辞职的时候，我连一个都做不了，胳膊狂抖撑不住）

14.颈椎痛，抬头困难，症状消失，练功两个月

15.易上火情况减轻，练功一个月（以前嘴里天天起泡）

16.面色由青黑转为略有红润，练功四个月（如今尚有点暗淡，相信距离明媚青年的日子也不会太远）

17.黑眼圈消失，练功四个月

18.眼干症状消失，练功五个月

19.额头大量出油至几乎无油，练功一个月

以上是从脚到头的症状康复，接下来是整体感受

20.体重由80kg增至85kg，嶙峋瘦骨贴了膘，看起来不再弱不禁风，练功三个月

21.对生气有了抗性，心情比以前好得多，练功两个月的时候有点端倪，练功四个月更明显了

22.睡眠质量提高，练功四个月。刚辞职的时候晚上到了12点还睡不着，睡眠需要10个小时；现在10点就困，睡8个小时足够，早晨7点自然醒

23.不再感到疲乏，练功四个月（记得冬天的时候，穿羽绒服都觉得沉重，肩膀像扛了千斤重担一样，现在身体轻快的多，负重也不觉得吃力）

24.下蹲后起立不再头晕，练功三个月

25.抵抗力提升！从练功开始就没有感冒过，到现在七个月了，一想到这里就抑制不住内心的狂喜！我从记事开始两周一感冒，从未间断，就这一条已经足够让我坚持练功了

每次练完功，气血能疏通到手足末梢，全身充满了轻松感，同时又不会心脏剧烈跳动，真是舒服。

练功四个月的时候，我去朋友家喝茶，他说我精神比以前好多了，正好印证了张道长说的：百天四月，自己可知，亲友可见。

有人问，金刚功和健身有什么区别？

金刚功的动作是直接刺激经络脉络，由内向外调理，疏通了经络后，症状自然会消除。

而健身更多的是外在建设，用运动量来带动代谢，由外向内最后才能作用到经络，治疗慢性病的效果比不上塑形的效果。

因此，治病用金刚功，塑形用健身，小孩子才做选择，成年人合理安排顺序。先练金刚功把气血调理好，再去撸铁增肌塑形，这才是内圣外王之道。

我想不止是我被加班熬夜所伤，一定还有更多人出现了提前衰老以及慢性病亚健康，我现在的切身感触就是：工作只是赚钱的一个途径，我们拼死奋斗的“事业”，只是老板赚钱的一个“想法”而已，想法随时可以换，正如同员工随时可以替代，今天他鼓励你加油干，明天也许就通知你这个项目取消了，今天开会表彰新员工，明天可能就裁员保本。

因为不是每个老板都有足够的雄心壮志和能力，重点在能力，我做管理这两年，也研究了很多公司的管理层，他们中的大多数能力并不出众，很多草台班子每天只会鼓吹梦想，然后逼员工加班，一点高明的优化措施都没有，结局就是恶性循环，老板保本撤离，员工苦逼再找工作。

名利于我如浮云，老板于我何加焉，业绩再优秀，只要你生病离开岗位，老板分分钟就会找到代替你的人，即使你做到了VP级别，只要不能再输出价值，老板根本不会犹豫，果断换人，这无关情分，不是老板冷血，是因为老板的背后还有投资人，他们天天盯着股票，苗头不对就给老板施压，没有谁是好过的。

穷则独善其身，达则兼济天下。

能力不够身体不好的时候，多爱惜自己，提升能力为主，盲目消耗身体终将人财两空。

找工作HR看的是你能提供多大的价值，不是看你能多努力加班。别着急，先练能耐，价值够大的时候再兼济天下。

接下来的日子里，锻炼，学习，君子终日乾乾夕惕若厉，方能无咎