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自我介绍 大家好，我是来自广西的逐梦，女，今年55岁 。 缘起 2015年初，由于血压偏高，吃了四个月降压药(西药)，一直头晕，老中医把脉:气虚，血虚，心虚。就停西药改吃中药调理，然后又吃了三个月中药，精神状态好些了，我就上网查找健身功法，看到道爷的视频(104分钟)，白胡子倍感亲切就点击进入看，看完道爷的讲解，感觉这功法非常的好，跟着视频学了半个月，到十二月一日正式开始练功。 坚持练功 每天早上练一套，然后去公园练太极拳，(刚学拳半年)这样坚持了十个月，身体慢慢恢复了，走路轻快，2016年国庆节可以去爬山了，爬山之后就不练拳了，每天早上练一套金刚功，然后去爬山，有的时候爬山回来再练一套金刚功，精气神满满的，下午也练金刚功，晚上一套长寿功。练了金刚功一年之后加长寿功，练功已成了日常，坚持爬山三年，很多比我年轻的帅哥美女都被我甩在爬山路上[偷笑]，说，'亚姨看你爬山不费力气的哦'，哈哈哈！疫情之后就少爬山了，更多时间练金刚功了，练功之前做热身运动、快走、慢跑，拉筋、压腿等。  练习反应 1.湿疹 第二年夏天身体开始出红色的湿疹在肚子周围痒，三个月左右才好，第四第五年夏天一样，也痒，差不多三个多月，今年稍少了点，时间也短了点。 2.拉肚子 第二年拉了一次，大概半个月，吃药没用，苦不堪言。 3.吐痰 2018年，早上咳吐，大概一个多月。 收获 自练功少感冒了，血压一直正常，脸色红润了[害羞]，走路带风[呲牙]，睡眠好了，一觉到天亮，亲朋好友都说我变了个人！她们见证了我的变化，在我的鼓动下，也练起来了！ 感恩 最后万分感恩道爷！[抱拳]感恩许道长！[抱拳]感恩一切美好的遇见！[玫瑰] 打卡日记  |
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