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一个月前偶然看到张至顺老道爷的八部金刚功，虽然之前也知道张至顺老道爷，但没有练习过金刚功，因为身患痛风这个令人讨厌的顽固疾病，吃了很多中药作用不是很明显，开始改变思路，决定习练八步金刚功了！  八部金刚功是疏通经络、去病养生之功法。相传为张紫阳真人所创，到宋代许多宫观开始在推广修炼，元明清时期，已普及到民间，功法讲究呼吸自然，不用意念，五指并拢，方拳握紧，全身放松。此功法也异名为“八段锦”，因各门派及个人修炼之不同，心法与动作有所差异。 首先，第一周只是熟练掌握动作，没有用劲用气去练习，身体没有什么感受，有点灰心丧气。第二周，动作熟练了，开始每个动作做五遍，结合气息去运动，感觉大腿内侧特别的疼痛，走路都不敢迈大步，练后浑身大汗、气喘吁吁。第三周，动作和气息结合有点熟练啦，大腿内侧疼痛也开始减轻，体力明显增强，每个动作开始做六遍。开始对练功有了点信心。  其次，从第三周后，练完功腰部明显感到酸胀，但不是很难受的酸痛。突然发现小便明显增多，尿液颜色变深，味道也很重，还有泡沫！感觉是身体在修复肾脏，排出尿酸，浑身感到特别轻松！第四周以后，每个动作开始做九遍，有点累，不过还能坚持！ 总之，练功后明显感觉到身体在变化，痛风最重要的就是尿不畅，导致尿酸堆积，而练功第三周后，小便开始畅通！才习练一个月八步金刚功，期待自己能坚持下去！  |
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