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没有患痛风的人可能永远无法想象那种痛，而对于痛风的前身高尿酸，更是很多人不放在心上，对其危害性也没有清晰的认识。其实，长期尿酸高得不到有效控制的话，对身体的危害性是非常大的。 对于痛风的痛虽然我们无法感同身受，但是可以听听痛风患者是如何形容的，想必当你知道痛风会如此痛，你也会心有戚戚然吧。 曾有痛风病人形容痛风之痛有五个级别：疼痛一级：只有轻微的痛感 ，对生活也带来不了多大影响； 疼痛二级：会有比较疼的感觉，走路的时候会感觉有影响； 疼痛三级：此时感觉会很疼，无法正常走路了，走时得踮着脚或是扶着桌子才能行走； 疼痛四级：疼痛感非常强烈，无法下地，只能躺在床上，稍一动下半身就会很痛，只有上半身可以忍受住疼痛，最多稍微活动下； 疼痛五级：此时疼感剧烈，难以忍受，躺在床上连腰都无法直起来，根本不敢动，一动那种疼就会让你怀疑人生。 知道痛风会如此疼痛，那么现在可能大家会对高尿酸重视起来了吧，因为高尿酸就是导致痛风的罪魁祸首。接下来就让我们具体看看尿酸高，长期得不到有效控制，身体早晚会承担哪些后果吧。 长期高尿酸会导致身体组织器官五大伤害：1、痛风关节炎 血液中的尿酸值过高，就会形成尿酸盐结晶，从而沉积到关节组织中。比如脚上的大拇指根部最为常见，还有踝部和足部的关节，以及其他较大的关节处，最终形成痛风石。 如果再不能控制好尿酸水平，让痛风关节炎反复发作，就会让发作期越来越长，关节上就会出现小似芝麻，大似鸡蛋的痛风结节，不但影响外表美观，还会因受到摩擦，冷热刺激，或是压力创伤而发生破损溃烂。 2、慢性肾病 我们的肾脏是负责排出体内的垃圾和毒素的，所以尿酸也要经由肾脏排泄。如果血液中的尿酸水平过高，那么通过肾脏时，就会让部分尿酸沉积在肾脏中，从而导致痛风肾的出现。从而出现夜尿频繁，蛋白尿，血尿等现象，严重的还会引发肾衰竭。 3、血管硬化 要是高尿酸长期得不到控制，就会给血管壁造成刺激，大量的尿酸盐结晶沉积于血管壁上，从而导致血管出现硬化。所以高尿酸可以诱发冠心病，心梗，心绞痛，脑梗等重大疾病。 4、糖尿病 如果体内尿酸值过高，会降低人体对葡萄糖的利用率，使得胰岛素分泌受到抑制，从而让血糖不断升高，诱发糖尿病。据调查有25%的糖尿病是从高尿酸发展而来的。 5、骨骼纤维化 当尿酸随着血液达到人体关节软组织后，会形成尿酸盐结晶，使得关节组织发生病变，导致骨骼纤维化，容易发生骨折。 高尿酸的危害不仅限于痛风病的发作，还可能带来其他并发症，所以想要阻止这些严重疾病的出现，就要在体内尿酸值升高时，提高警惕，一定要注意调理，控制稳定好尿酸水平。 如何降低尿酸？1、少吃高嘌呤的食物 嘌呤代谢紊乱，最终导致高尿酸，因此，减少高嘌呤食物的摄入是控制好尿酸的第一步。平时要尽量少吃红肉，动物内脏，海鲜，浓汤等高嘌呤食物。平时多吃些蔬菜、水果。 2、多喝水 尿酸是通过尿液排出体外，多喝水有助于尿酸的排出。当然，多喝水要注意多喝白开水，不要喝饮料，甚至是饮酒，这些都对控制尿酸非常不利。 3、多运动 尿酸偏高的患者，要做些有氧运动，但不要做剧烈运动，比如可以经常游泳，打打太极拳等。 4、保持良好的睡眠 多注意休息，不要熬夜，保持充足的睡眠对控制好尿酸大有益处。 此外，还要经常检查尿酸值，做好防范，这样才能让你远离痛风。 |
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