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脑出血，就是脑干部的血管破裂，出现血液外渗，造成脑出血，相对于其它部位的脑出血，脑干出血更凶险。 很多人，都认为，脑出血只会发生在中老年人身上，其实不然。 急诊室接到一名男性患者，处于深度昏迷状态。 医生初步诊断后，立即进行了脑部 CT检查。 结果显示脑出血，且出血量比较多，随时会有生命危险。 医生与家属沟通后，暂时先进行保守治疗。大约过了2个小时，连接男子的心电监护仪发出了刺耳的警报声，经抢救无效，人还是离开了。 男子到底经历了什么，为何会突发脑出血？ 医生了解情况后得知一件事：44岁赵先生患有8年的高血压，平时也不按时服用药物，想起来就吃，忘了就算了。 他的脾气比较急，病发当天，赵先生要开车送妻子上班，谁知路上比较堵车，堵车时间稍微长点，他就急了，不停的按喇叭、发牢骚，与妻子拌了几句嘴后，他突然说头痛，一会儿就昏倒了。 妻子一边说，一边摇晃着他，不管怎么使劲摇，人都没有反应。这时，妻子着急了，立即将车开到医院。 当妻子得知丈夫离开的消息时，没有一点伤心的表情，医生有些不解，之后了解到，原来，这位“丈夫”已成为“前夫”。 大概半年前，两人因第三者的原因，早就办理了离婚，为了不耽误孩子高考，就一直没告诉任何人。 脑出血前，会出现这几个“信号”，早发现，或许能救命1、突然口眼歪斜，口角流涎，说话不清，吐字困难或含糊不清。 2、突然全身疲乏、麻木、出虚汗，低热，胸闷，走路不稳或突然跌倒。 3、突然头晕，周围景物出现旋转，站立不稳，甚至晕倒在地。 4、眼部不适，瞳孔异常，甚至暂时性视物模糊。 5、意识出现障碍，精神萎靡不振，老想睡觉，或整日昏昏沉沉。 6、性格反常，变得沉默寡言，表情淡漠，行动迟缓或多语易躁。 医生劝说：5种食物会给血管添堵，尽量不要碰一、高浓肉汤 高浓的肉汤，一般含有较多的盐分，不利于血压健康，为脑梗埋下隐患。 另外，浓肉汤中，脂肪胆固醇含量也较高，不利于心脑血管健康。 二、油炸食物 过多摄入油腻，会造成血管中甘油三酯含量过高，导致血液粘稠。 长此以往，甘油三酯会沉积在血管壁上，形成斑块，阻碍血液流通，堵塞血管，增加脑梗风险。 三、加工食品 一些加工食品，会加入大量的食品添加剂、盐等成分。 一旦摄入过多，很容易诱发血压升高，增加肾脏负担，增加脑梗甚至是患癌的风险。 四、过甜饮食 有关数据显示，长期进食过甜的食物，会增加死亡的风险。 摄入糖分过多，会刺激体内胰岛素水平升高，促使血管紧张度增加，容易诱发高血压，进而增加脑梗的风险。 五、过量酒精 酒精，可引起交感神经兴奋，心脏排出量增加，引起其他血管收缩物质的释放增多，继而引发脑梗。 并且，酒精过量，也会导致脑血管失去弹性，继而导致脑梗塞等疾病。 当然，这5种食物，不是完全不可以吃，偶尔吃也是可以的，但是切记，不要长期食用，否则对身体的伤害还是很大的！
三多：1、多饮茶多饮茶，补充水分，可稀释血液，减少血液粘稠度，降低中风的发生。 用小植物，华花苗、荷叶、小叶苦丁，搭配成华花苗苦丁茶泡水喝，可降低血脂，保护血管健康。 荷叶含有抗氧化性极强的化合物，可以清除血液中的自由基，从而减少自由基对血管壁的破坏。 此外，荷叶含有的黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降血脂降血压，可预防血栓的形成。 小叶苦丁可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者有很大的好处。 研究表明，华花苗水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。 三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。 2、多蔬菜年轻人，不要光吃肉，还要多吃蔬菜。 新鲜的蔬菜，吃够5种以上，有助于强健血管。 蔬菜中，含维生素C、花青素、膳食纤维等，有利于抗氧化、排出肠道垃圾，保持血管弹性。 并且，蔬菜最好选择不同颜色的搭配吃，因为，颜色不同，种类不同，所含有营养成分也不同，摄入蔬菜的种类越多，吸收的营养越全面，对血管健康，就越有利。 3、多运动夏季，虽然天气炎热，但也要进行适当的运动。 走路，尤其是快速行走，有益于改善血脂健康，减少脑出血风险。 研究证实：饱餐之前，短时间的快速行走，可有效消除人体内的多余血脂。 餐前快步行走，所消耗的能量，大部分是存在于血液中的脂肪。 每天，连续行走3千步，然后零星累积7千步，是最佳运动方式。 坚持3个月以上的持续运动，会有比较显著的降血脂之效。 四少：1、少激动情绪激动，是导致脑出血的一个重要原因。 很多年轻人，平时不控制自己的情绪，经常保持激动、愤怒等情绪，这其实对自己的身体是很不利的。 过于激动的情绪，会让人体的心跳加快，血压增高，加大了脑出血的发作率。 生活中，一定要注意尽量保持乐观积极的心态，平稳的心情对待生活。 2、少劳累无论工作，还是生活上，大家都应该学会合理安排时间， 劳逸结合适当的休息，避免让身体过度劳累。 如果身体长时间处于疲劳状态，很容易诱发脑出血。 3、少用力排便早上起床后，进行排便，是一件有益健康的事情。 然而，很多人会受到排便难的影响，出现用力排便的情况。 此时，对于高血压者来说，会让血压飙升，引发心脑血管的意外。 有心血管病的人，排便时屏气用力会在瞬间增加心脏负担，引发心梗等。 所以，排便时，切莫太用力，日常要多喝水，吃蔬果，预防改善便秘。 4、少猛起床起床时，如果突然起来，体位的瞬间变化，会导致血压升高，危害身体健康。 并且，人体在起床后的心跳也会随之加快，所以，此时一定要注意，起床不要操之过急，更不要过于猛烈。 起床一定要注意放缓动作，可以在床上面伸一伸懒腰，稍微停一会儿再起床。
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