|
现如今，生活水平逐渐的提高，饮食变得越来越丰富的同时，也给我们引发了一些疾病的出现，比如“胃病”，对于胃病的出现我们并不陌生，十人九胃，足以见到胃病的高发率，但是往往对于它的出现而不去在意，从而导致病情的加重。那么如何养胃呢？ 1、山药 山药中的粘液质有润滑滋润的作用，其性平味甘，对肺部没有刺激作用，还能促进胃部的蠕动，容易被消化分解，减轻胃部的运转负担，为胃部提供能量缓解腹胀，消化不良的症状，晨起常吃山药非常有利于养胃。 2、紫甘蓝 紫甘蓝它是自然界中的抗生素，不仅可以消炎杀菌，抑制胃部细菌繁殖生长。紫甘蓝中含有生胃酮，它是一种通过刺激胃肠细胞达到分泌粘液效果的化学物质，这种屏障可让胃酸与胃粘膜产生隔离，达到保护作用。 3、西兰花 西兰花很多人肯定不陌生，这是一种名气十分大的食物，价格实惠不说，营养价值还很高，很多人平时喜欢吃点西蓝花帮助身体补充营养，同时也能满足自己的口腹之欲，但你知道吗？其实西兰花效果远不止如此，它还是我们养胃的利器，因为它能够抑制幽门螺杆菌的生长，同时能够促进胃部粘膜的修复和生成，每天适当的吃一点，能够帮助我们调养胃部。 4、黑糯茶 制作方法：将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹，放进砂锅中，加入红茶、水，煮5~10分钟，看到茶色红润透亮即可，（黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，所以跑出来的米茶颜色也比较深。）  黑糯米的养胃作用就不多说，其表面的花青素可以阻止自由基对人体的伤害抑制幽门螺杆菌的活性，加上红茶丁香一起就会形成一个健康的屏障来保护脆弱的胃。 经研究表明，常喝黑糯茶有帮助调整肠胃功能的作用，含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对于胃不好的人，饭后经常喝黑糯茶可以帮助你养胃、护胃、保护胃黏膜！ 发布于 2019-08-05 |
|
|
