除了流行的恋爱脑之外，你了解社交脑吗？它比恋爱脑更重要

21世纪初期绝对是脑神经科学最受瞩目的年代，不仅高端仪器的研发应用，移动互联网也推动着脑神经科学应用的传播，当然，也排除不了，很多人假借脑神经夹带私货。

脑神经图示

社交脑是什么？

社交脑指的是影响人际交流活动和人们对待周围人以及人际关系态度的神经系统。

社交脑与其他所有生理机制最大的不同就是它不仅可以影响我们，还会反过来受到社交对象心理活动的影响。

在这里补充一些脑科学相关知识：

纺锤形细胞是一种神经细胞，但是是最近才发现的。它的反应速度极快，可以帮助人们在社交场合迅速做出决定。科学家们证实这类细胞在人类大脑中的数量要远远超过其它物种大脑中该类细胞的数量。

镜像神经元是脑细胞的一种，它可以使人们觉察他人将要做的动作，并迅速做好模仿的准备。

举个例子：当一个可爱的男生盯着一个女生看的时候，这位女生的大脑就会分泌一种可以让人产生快乐情绪的化学物质 - 多巴胺，同时会有一种心跳加快的感觉；而这个男生的目光移开之后，女生的多巴胺也会消失。

社会神经学家发现，不良的人际关系会导致压力荷尔蒙（激素，荷尔蒙的另外一种译法）的急剧增加，从而损害抗病毒细胞的某些基因。这中间涉及到了复杂的神经系统的工作机制。

上述的几个发现都反映了我们的“社交脑” - 指挥人们人际交流的工作。

人际交流可以在某种程度上重塑人们的大脑。

通过神经可塑性，人际交流甚至可以在某种程度上重塑人们的大脑。

人们的经历可以影响神经细胞的形状、大小、数量以及他们之间的连接点。如果一个特定情景被不断重复，其中的人际关系就可能会逐渐重塑某些神经细胞。

事实上，不管和我们长年累月生活在一起的人们是不断地伤害我们，还是给我们带来愉悦的情绪，我们大脑的某些特征都会因之而改变。

不管是愉快的还是痛苦的经历，大脑的某些特征会因之改变。

也许短期来看，一次短暂的委屈，被伤害，被指责，被污蔑都不会真正伤害到我们，但是如果这种情况持续地存在，比如一个从1年级到5年级长期给予负面反馈的老师，家长，欺负人的同学，如果没有得到很好的处理，那么这个小孩子的大脑特征就会改变。

爱、温暖和亲密关系

爱、温暖和亲密关系会直接影响一个人的“应对机制”。

愿现在及未来的孩子都有一个温暖的家。

瓦力恩特说：

每个人都会不断遇到意外和挫折，不同的是每个人采取的应对方式。

“近乎疯狂类”的猜疑、恐惧是最差的；

“不够成熟类”的消极、易怒不是最差的；

“神经质类”的压抑，情感抽离也很可怕；

“成熟健康类”的无私、幽默和升华是我们应该努力汲取的。

一个活在爱里的人，在面对挫折的时候，他可能会选择拿自己开个玩笑，和朋友一起运动流汗宣泄，接受家人的抚慰和鼓励......这些“应对方式”能帮一个人迅速地进入健康振奋的良性循环。

反之，一个“缺爱”的人在遇到挫折时往往得不到援手，需要独自疗伤，而买醉酗酒、吸烟等常见的“自我疗伤方式”则是早死的重要诱因。

一个拥有着“温暖人际关系”的人将比别人更幸福。

有一个研究叫做格兰特研究（The Grant Study），研究的赞助者是慈善家威廉格兰特。经过76年的研究后，这个研究的主持者瓦力恩特说人生赢家必须十项全能，

两项跟收入有关；

四项跟身心健康有关；

四项跟亲密关系和社会支持有关。

如果你说你已经有了一个不怎么好的开局，比如不好的原生家庭，不好的社会关系，那我的建议是多看正经的心理学书籍，不要看噱头十足的畅销文，经过1-2年肯定是很有帮助的。

如果愿意的话，可以尝试心理咨询（不一定要高价的那种，可以选市场上较多的低价咨询，大概是100元/50分钟）。

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