按摩风池穴的作用与好处 可以消除黑眼圈,眼部减压,改善颈部僵硬,消除肩膀酸痛,偏头痛,治疗失眠、落枕等。风池穴位的位置具体在人体哪里呢,怎么找?本文图解风池穴位位置图和具体按摩手法。 【风池穴位位置图】 【图解风池穴位的位置】; 风池穴的准确位置;在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。简易取穴方法:大拇指、中指自然放到枕骨两边,轻轻的滑动,到后枕部有明显的两个凹陷就是风池穴。 取穴方法;双手掌心贴住耳朵,十指自然张开抱头,拇指往上推,在脖子与发际的交接线各有一凹处(即:风池穴位于项部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。) 风池穴的准确位置是在入后发际一寸(即:后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平),最简单的取穴方法:就是把我们的手大拇指、中指放在头的枕部两侧,轻轻的往下滑动,这样就会感觉到两边有个窝窝,这就是风池穴。 穴位解剖:深层为头夹肌;有枕动、静脉分支;布有枕小神经之支。 风池穴位位置;项部枕骨下,斜方肌上部外缘与胸锁乳突肌上端后缘之间凹陷处。当风府穴与翳风穴之间,或颞骨乳突尖(下端)与第二颈椎棘突之间连线的中点。 相关记载;《针灸甲乙经》:“在颞颥(脑空)后发际陷者中”;《外台秘要》:“夹项两边”;《素问·气府论》王冰注:“在耳后陷者中,按之引于耳中”;《医学入门》:“耳后一寸半,横侠风府”;《针方六集》:“侠风府两傍各开二寸”;《循经考穴编》:“平耳坠微上,大筋外发际陷中,与翳风相齐”。 【穴名解说】; 风池穴,经穴名。出《灵枢.热病》。属足少阳胆经。别名:热府穴。在《谈谈穴位的命名》中这样说:“风为阳邪,其性轻扬,头顶之上,惟风可到,风池穴在颞颥后发际陷者中,手少阳、阳维之会,主中风偏枯,少阳头痛,乃风邪蓄积之所,故名风池。” 穴义:胆经气血在此吸热后化为阳热风气。 (2).热府。热,指本穴气血性热温高。府,府宅也。热府名意指本穴气血的变化为受热膨胀。理同风池名解。 功能作用;壮阳益气。 【按摩风池穴位的作用与好处】; 1.消除黑眼圈,眼部减压,改善颈部僵硬,消除肩膀酸痛,偏头痛等。(特别推荐:小编多次自已按摩按揉过该穴位,确实有明显的作用。) 3.缓解头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、失眠、宿醉等 穴位配伍;风池穴配合谷穴、丝竹空穴治偏正头痛;风池穴配百会穴、太冲穴、水沟穴、足三里穴、十宣穴治中风;风池穴配脑户穴、玉枕穴、风府穴、上星穴治目痛不能视。 风池穴对鼻炎的治疗作用还是很不错的。它对近视眼、鼻炎舌头病、咽喉病、中风不能讲话都有很好的作用。对风池穴按揉捏,向深层用力。对捏法,揉两百次。在风池穴的位置把头发消消毒,或者把头发洗干净,在风池穴的地方进行敲打,每天敲打个两三分钟。 【临床应用】;针刺风池穴、完骨穴可松弛斜方肌等局部软组织的紧张,可通经络、和气血,使通则不痛,达到迅速止痛的目的。从临床观察可见,针刺治疗头痛行之 有效,多数患者在第一次针刺后疼痛即可明显减轻,治疗4个疗程后,治愈率达63.89%,因此,以针刺风池穴、完骨穴为主治疗紧张型头痛疗效肯定,有临床 推广应用价值。 【穴位疗法及注意事项】; 治法;寒则点刺出血或先泻后补或灸之,热则泻针出气。 取穴事项;定位此穴道时应让患者采用正坐或俯卧、俯伏的取穴姿势,以方便施者准确取穴并能顺利实施相应的按摩手法。 风池穴最好用大拇指跟中指对着来捏。捏、拿、揉都可以的,也可以两个手同时按揉的或者用皮肤针对准位置,自己来敲的,如果揉风池穴一般的就是在100次左右。 穴位按摩手法;用大拇指中指一边一个,来回捏揉,也 可以用食指放在风池穴上,加强力度,另一只手按着头,起到固定免得在按摩的过程中,头来回的晃动。也可以用梅花针在两边来回的敲打,一般敲打三五分钟就可 以了;自己也可以用按压法,把四根手指头放在自己的头顶两边,大拇指按到风池穴,用大拇指来回的按揉。也可以用四个手指头,变成爪形,撮到一起,叩打风池穴,这样可以去风寒,去风热,而且还能清醒五官。 按摩手法;用双手中指指腹按压风池穴,用力方向由下向上,每日按摩2次,每次按摩2分钟。剧烈运动引起的排汗不建议揉风池穴,因为此时是人体正常的排毒阶段。 艾灸方法;用艾条温和灸风池穴5~10分钟,一天一次,可治耳聋、中风、口眼歪斜等病症。 刮痧方法;用角刮法刮拭风池穴,以出痧为度,隔天一次,可治颈痛、落枕、目赤痛、感冒。 1.以食、中指一起按摩风池穴,联合嘴唇正下方的凹窝承浆穴按压之,另取手掌根部末端圆形小骨前方凹陷处神门穴,能够放松颈部肌肉、缓解头痛和紧张。 2.以两手指罗纹面,紧按风池穴部位,用力旋转按揉几下,随后按揉脑后,做30次左右,以有酸胀感为宜,此法能对安神催眠较为有效。 偷懒小办法”——梳头 人体头部穴位较多,可以用木梳,或者是手指腹每天从前发迹向头顶轻轻梳理,这样能同时对头部穴位按摩,有助于全身放松。对于男士而言更应常梳头,因为额部有前列腺的全息穴区,同时头部的许多穴位有调神舒肝的功效。 【免责忠告】;此文章为经络穴位网整理或来自网络书籍,版权归原作者所有,我只是根据我的理解从新编了一下!发布的人体穴位图和信息仅供参考,若针灸等相关操作请咨询当地医院医师。本文章只为中老年人对穴位位置的简单了解,以利更好的学习玩拿各种健身球、瑜珈球等。愿大家合理掌握,以利健康长寿! 我是一位70岁以上的老人!本站主要是些学习体验与分享(其中会引用一些作品的原话并结合我的一生体会与经验加工整理而成!在此一并感谢!如有不妥之处敬请与我联系,我会妥善处理,谢谢!)我写的主要是中老年人各方面应注意的事儿!退休后我希望通过这个平台广交朋友,互助交流,共筑美好生活!!!!!! 更多文章请参看 http://www. 赵站长的博客。期待大家的光临与指教哦^0^!欢迎大家转发! |
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