|
姐姐家的孩子今年上初二，正处在长身体的阶段，五一回家的时候看着还不高，前几天周末回老家有点事，看到外甥的时候吓了虫妈一跳，这才2个多月没见，咋一下子长这么高了，吃啥长的啊，虽然现在孩子营养条件好，基本上大部分都不会矮，但这就在自己身边亲身感受的对比，还是深深的刺激了虫妈，问了下外甥跟姐姐，咋就长这么快，原来外甥喜欢运动，打篮球，加上姐姐经常给他做各种营养品，营养跟得上，又处在长身体阶段，自然就长得高了。姐姐还向我推荐了一款超级补钙的汤，紫菜虾皮汤，补钙养胃提高免疫力，叮嘱夏季要给孩子多喝！  紫菜虾皮汤由紫菜和虾皮为主要原料制造而成，虽然不起眼，但汤鲜味美，非常好喝，而且功效非常显著。现在全民口号都是补钙，喝牛奶，吃钙片，虾皮素有“钙库”之称，钙质含量丰富，而且蛋白质含量也非常高。还含有陆生、淡水生物缺少的碘，铁、钙、磷等元素，虾皮其实还有一种重要的营养物质——虾青素，虾青素是迄今为止发现的最强的一种抗氧化剂，又叫超级维生素E，紫菜的热量很低，对于降血脂、胆固醇也有一定的作用。长期坚持喝这碗汤，效果很棒，一起来看看具体的做法吧。  【虾皮紫菜汤】 ★★★★★食材★★★★★ 紫菜15克，虾皮20克，食盐一小勺，香醋1勺，小葱1颗，白胡椒粉 ★★★★★做法★★★★★ 1、将紫菜撕成小块，用清水清洗一下，洗去表面的灰尘，放入碗中备用。  2、准备虾皮。我用的是超市买的淡虾皮，海虾皮由于含盐量高，味道偏咸，孩子也不太喜欢吃。  3、小葱切葱花备用。  4、起锅倒少许食用油，下入葱末炒出香味，加一大碗清水，烧至沸腾。  5、下入准备好的紫菜、接着下入虾皮，煮1分钟，加适量食盐、醋，搅拌均匀，出锅前撒上葱花即可。  喜欢的话，可以加几片黄瓜一起煮，味道也很不错。 如果嫌开火煮比较麻烦，可以做个懒人版的，将紫菜、虾皮、葱花放入碗中，加食盐、醋，倒入开水，加几滴小磨香油，搅拌均匀即可食用。  美味营养又补钙的紫菜虾皮汤就做好了，喜欢的朋友也来试试吧。
|
|
|
来自： 昵称60779009 > 《待分类》
